Hur man hänger en tung väska i en källare

För dem som är seriösa om att få eller hålla sig i form, ha utrustning hemma - inklusive vikter och stanspåsar - är sättet att hålla en viss nivå av träning. Stansäckar är en sak, men att installera en tung väska i ditt hem är en mer allvarlig sak. I din källare bör du använda överliggande golvbalkar för att säkerställa att du säkrar din väska till den mest robusta arkitekturen. Om din källare är klar kan det här innebära att du tar bort plattrock.

En kvinna står vid en tung väska. (Bild: BartekSzewczyk / iStock / Getty Images)

Steg 1

Mäta avståndet mellan två av bjälkarna i taket på din källare. Välj bjälkar som är fria från sprickor, sönderfall eller annan skada.

Steg 2

Köp ett tungt väska som är konstruerat för att ansluta till två takbjälkar. Fästena är typiskt C-formad eller V-formad. De två ändarna av "C" eller "V" bör mäta avståndet mellan de två takbalkarna.

Steg 3

Skjut fästet mellan de två bjälkarna, så att bulthålen på fästet berör de vertikala sidorna av bjälkarna. Se till att kroken på stödet pekar nedåt; Det är där den tunga väskan kommer att hänga. Se till att monteringen är jämn genom att använda ditt måttband för att mäta avståndet från änden av foget till kanten på fästet. Fästet ska vara lika avlägset från kanten på bägaren på båda sidor.

Steg 4

Förborra hål genom bulthålen på fästet med en borr och borr och vrid sedan bultar i hålen, säkra fästet och skruvarna i bultarna. Skruva fast bultarna så tätt som möjligt.

Steg 5

Häng din tunga väska från bergets krok.

Saker du behöver

• Måttband

• Borra

• Borrbitar

• Tung väska

• Stud finder

Tips

Om du vill minska mängden vibrationer på dina balkar, kan du också hänga en tung väska från kroken och sedan hänga den tunga väskan från våren.

Om taket är täckt med plåtrock måste du först skjuta en studfinnare över taket för att hitta träbalkbalkarna i din källare. Fönstret piper när du har hittat en sträng. När du har hittat två bjälkar måste du klippa arkets sten mellan de två bjälkarna för att montera monteringen. Hålet behöver bara vara bredden och längden på fästet.