Saker en kvinna borde göra om hennes man är otrogen

Upptäcka en makas otrohet är en av de tuffaste sakerna att gå igenom i ett äktenskap. Om din man lurar på dig, är du bunden att uppleva ett brett spektrum av intensiva känslor: sorg, vrede, rädsla, förvirring och paranoia. Mot bakgrund av verkligheten av vad han har gjort, och bestämmer hur man ska gå framåt, ta mycket mod.

Tecken på en affär bör aldrig ignoreras. (Bild: lanych / iStock / Getty Images)

En svår samtal

Inga framsteg kommer att göras om du och din man inte pratar om vad som hänt. Att konfrontera din man med sin affär är ett extremt svårt första steg, men det är absolut nödvändigt att göra detta om han inte har blivit ren av sin egen vilja. Om du har obestridliga bevis på affärer, t.ex. textmeddelanden eller e-postmeddelanden från de andra kvinnorna eller kreditkortsuppgifterna som visar betalningar för blommor, underkläder eller smycken som inte var för dig, visa detta för honom. Om du inte har bevis, bara misstankar, tänk noga innan du konfronterar honom. var beredd på att han förnekar en affär. Håll dig lugn, förklara hur hans beteende har gjort dig känner och fråga honom för fullständig ärlighet.

Avsluta affären

Du måste överväga möjligheten att din man inte vill avsluta affären. Han kan säga att han är förvirrad och inte vet vem han vill vara med, eller att han lämnar dig för den andra kvinnan. Om han inte kan försäkra dig om att affären är över, att han är ledsen för förräderi och åtagit sig att bygga upp äktenskapet och tjäna tillit tillbaka, måste du acceptera att förhållandet är över. Begging honom att stanna hos dig kan vara din första reaktion ur rädsla och osäkerhet, men det är inte en hälsosam plats för att reparera ditt brutna äktenskap. Du förtjänar bättre än det, säger psykologen Phil McGraw.

Tid och rum

Du måste ta lite tid att behandla vad som hänt och vad din man har berättat om affären. Om du har barn och inte vill störa deras liv tills det är absolut nödvändigt, be honom att sova i ett annat rum. Om du inte har barn att överväga, eller om du bara inte kan bära att vara under samma tak som honom, be honom att lämna. Han är den skyldiga parten här, så han borde vara den som ska gå någon annanstans och ge dig lite utrymme för att ta reda på om du vill försöka rädda äktenskapet. Ställ inte på dig själv för att fatta ett snabbt beslut om framtiden för ditt förhållande. Det du väljer att göra kommer att påverka resten av ditt liv, din lycka och emotionell och mental hälsa. Det är inte ett beslut som borde göras i brådska.

Sätt dig själv först

Det sista du bör göra är att skylla dig själv för din mans affair, varnar Dr. Phil. Även om du kanske har bidragit på något sätt till försämringen av ditt förhållande, är du inte skyldig för sin svåra handling. Bestäm om du kan gå vidare från förräderi. Tänk på vad som är rätt för dina barn, men lägg din egen lycka och självvärde först.

Professionell hjälp

Många par lyckas återhämta sig från en affär med hjälp av en äktenskapsterapeut eller parrådgivare. Om du är både förpliktad att göra vad som är nödvändigt för att läka såren och skapa en lyckligare och friskare fackförening, är det möjligt att rädda ett äktenskap efter en affär, säger Dr. Jay Kent-Ferraro, licensierad kliniker och författare till "Surprised By Kärlek: Ett parres resa från otrohet mot sann kärlek. "