Tunna avföring och flytande kost

Du kan behöva följa en flytande diet före en medicinsk behandling, samtidigt som du återhämtar dig från en gastrointestinal sjukdom eller omedelbart efter operationen. Några former av viktminskning dieter kan du bara konsumera flytande mat för ett tag tills du når dina mål. En biverkning av en flytande diet kan vara tunna pallar, troligen som en följd av brist på fiber i matsmältningssystemet. Följ din läkares instruktioner när du är på den flytande kosten eller informera honom om du väljer att följa denna typ av diet för viktminskning. Låt honom veta om du upplever täta tunna avföring; Det kan vara relaterat till ett annat medicinskt tillstånd.

Efter en flytande diet kan det leda till tunn avföring. (Bild: zhongguo / iStock / Getty Images)

Syftet med flytande dieter

Dessa typer av dieter begränsar de typer av livsmedel du konsumerar och lämnar minimal rester i matsmältningssystemet, en viktig faktor för medicinska förfaranden. När du följer en flytande diet för viktminskning, kommer viktminskning på grund av den begränsade mängd kalorier du konsumerar. Du kan uppleva viktökning när du återinför fasta livsmedel tillbaka i din kost. Flytande dieter kan följas under en lång tid, men de kan vara låga i näringsämnen och fibrer och kan kräva ytterligare tillskott, noterar University of Maryland.

Typer av livsmedel

Vätskedieter inkluderar livsmedel som normalt är flytande och livsmedel som blir flytande vid rumstemperatur, såsom glass. Du kan få en mängd olika drycker, inklusive vatten, juice, läsk, kaffe och te. Näringsdrinker är ett annat dryckesalternativ på flytande dieter. Njut av en mängd olika soppor, glass, frysta poppar och gelatin, så länge de inte innehåller några fasta ämnen, såsom nudlar och fruktbitar. I vissa fall kan du inkludera renade livsmedel och grädde vete, men kontrollera med din läkare eller en specifik dietplan för att se om dessa livsmedel är tillåtna.

Brist på Fiber

Medan du kan inkludera en mängd olika livsmedel är ditt intag av fiber begränsat, vilket möjligen medför oregelbundna eller smala avföring. Du behöver två typer av fibrer i din kost: löslig och olöslig. Löslig fiber kommer från frukter, bönor, psyllium och havre. Denna typ av fiber bromsar matsmältningen, vilket gör att näringsämnena kan absorberas fullständigt och skapar en mjuk lättåtkomlig avföring. Olöslig fiber från grönsaker, helvete och kli fungerar som en kvast i matsmältningsorganet, driver mat genom och ökar fekalmassa, förklarar Mayo Clinic. Fiber hjälper dig att hålla dig regelbunden och förlorar avfall. Eftersom flytande dieter har liten fiber, kan du uppleva tunna avföring, diarré eller förstoppning.

Andra överväganden

Tunna pallar kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Små påsar i tarmarna, ett tillstånd som kallas "divertikulär sjukdom", kan påverka dina tarmrörelser. Att få adekvat fiber genom tillskott medan du följer en flytande diet kan hjälpa till att minska din risk för divertikulär sjukdom. Dessutom kan tunna avföring vara ett tecken på att du inte absorberar näringsämnen korrekt, vilket kan leda till vitamin- och mineralbrist om du låter tillståndet gå utan medicinsk ingrepp.