3 sätt att förhindra magstörning

Det har varit ett tag sedan din sista måltid och din mage växer redan. Magstörningar som gurgling och growling är oftast en ofarlig del av matsmältningen och varnar dig för att du kan vara hungrig. Det kan också vara potentiellt förödande om du är i ett lugnt rum fullt av människor när din mage börjar prata tillbaka. Förhindra pinsamma situationer genom att äta ett litet mellanmål, till exempel en handfull crackers eller en granola bar om du inte har tid för en fullständig måltid. Undvik någonting tunga eller feta livsmedel som pizza eller potatisflis som sannolikt kommer att producera gas, eller din mage kan börja gurgla ännu mer.

Människan vill äta en granola bar (Bild: Christopher Pattberg / IStock / Getty Images)

Det har varit ett tag sedan din sista måltid och din mage växer redan. Magstörningar som gurgling och growling är oftast en ofarlig del av matsmältningen och varnar dig för att du kan vara hungrig. Det kan också vara potentiellt förödande om du är i ett lugnt rum fullt av människor när din mage börjar prata tillbaka. Förhindra pinsamma situationer genom att äta ett litet mellanmål, till exempel en handfull crackers eller en granola bar om du inte har tid för en fullständig måltid. Undvik någonting tunga eller feta livsmedel som pizza eller potatisflis som sannolikt kommer att producera gas, eller din mage kan börja gurgla ännu mer.