5 enkla steg att spela basket

Basket är en av de mest populära sporten i världen. Inventad av Dr James A. Naismith i Springfield, Massachusetts, för att ge sina elever något att göra på vintern spelas spelet av några av de största idrottarna och ger spännande stunder till konkurrenter och fans. Att lära sig grunderna kan låta dig spela och njuta av spelet.

En basketbollsspelare arbetar med sina dribblingskunskaper. (Bild: boggy22 / iStock / Getty Images)

dribblingar

Dribbling basket är en av grunderna i spelet. Pointvakt måste göra majoriteten av bollhanteringen, men alla spelare måste veta hur man flyttar från punkt A till punkt B medan man dribblar bollen kompetent. Lär dig att dribla med båda händerna och håll huvudet uppe. Du vill inte stirra på bollen medan du dribblar eftersom du vill kunna se domstolen, hitta de öppna fläckarna och skicka bollen till dina lagkamrater.

Skytte

Spelet handlar om att göra poäng genom att lägga bollen genom fälgen. Fotografering är en lärd färdighet och ju mer du arbetar på det, ju mer förtroende kommer du att få. Skytte brinner handlar om att lyfta på ditt hoppa skott, ta bollen till rätt frisläppande position, sätta backspin på bollen när du låter bollen gå och följa igenom. Fotografering på egen hand före och efter träning ger dig chansen att förbättra din övergripande förmåga.

Försvar

Alla spelare måste försöka spela ett effektivt försvar. Du behöver inte uppnås på andra områden för att vara stark på defensiv slutet. Håll dig kvar mellan din man och bollen, använd dina armar för att täppa till de passande banorna och tävla varje skott utan förorening. Att spela försvar handlar om ansträngning och förväntan.

studsade

Rebounding är en annan viktig basketball färdighet som bygger på ansträngning och intelligens snarare än övergripande förmåga. Defensiva rebounders har en fördel över sina offensiva motsvarigheter eftersom de är placerade mellan deras motståndare och bollen. Gå till en plats ungefär två till tre meter från bakplattan och vända mot bakplattan när du hoppar. Använd din rumpa för att hålla motståndarna från att ta sig in på dig och ta bollen med båda händerna innan du tar ner den till bröstet.

Godkänd

Hitta den öppna mannen när du har basketen. Passning måste vara noggrann och skarp. Håll inte på bollen för att visa upp din dribbling. Ju snabbare du kan skicka bollen till en öppen lagkamrat, desto bättre chans kommer ditt lag att ha på poängen. Använd bröstpasset, studsar eller baseballpasset för att få bollen till en poängposition.