Arc Trainer Vs. Löpband

Arc Trainer är en del av kardioutrustning som produceras av Cybex International. Designen simulerar körning, men du står på fristående pedaler som svänger i ett halvmåne. Denna rörelse säkerställer att dina leder inte påverkar som de skulle på en löpband. Enligt Cybex bränner du 16 procent mer kalorier med en Arc Trainer än en vanlig elliptisk tränare, och din kropp rör sig på en optimal väg. Du kommer också att uppleva mindre stress på dina leder än vad du kan när du kör på en löpband.

Löpband löpning är bara ett sätt att få din cardio fix. (Bild: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images)

När ska du använda

Om ditt mål är att bygga konditionsträning, kan en Arc Trainer och en löpband hjälpa dig att nå dina mål. Du kan välja en bågtrainer över en löpband om du har knä, fotled eller ryggproblem. En Arc Trainer är inte ett ersättare för att springa på en löpband om du förbereder dig för en händelse som innebär att du kör. Det är användbart för korsträning - för att upprätthålla kardiovaskulär träning och utmana dina muskler på ett annorlunda sätt - men det kommer inte att göra dig redo för en vägarlek.