Bästa knäbåren för löpning

Vid någon tidpunkt kommer de flesta löpare att uppleva någon form av knäsmärta eller skada. Hängslen kan hjälpa till med smärtlindring och ge strukturellt stöd efter skada. Det är viktigt att bestämma vilken klämma som är lämplig utifrån den skada som uppstår.

Flygfoto av en knäskena på en atletisk man. (Bild: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Patellar stabiliseringsstöd

Patellar spårar skador eller smärta uppstår när patella, även känd som knäskålen, spårar inte ordentligt i lårbenets eller lårbenets spår, vilket leder till smärta och friktion. En patellär stabiliseringsstång är konstruerad för att ge optimal patellär spårning. Vanligtvis kommer dessa hängslen att ha ett band eller ett block för att hålla patella på plats när knäet rör sig genom sitt rörelseområde.

Neoprenhållare

Neopren är ett stretchigt material som också har förmåga att isolera en fog. Neoprenhållare är varierade och tjänar flera syften. Några neoprenhållare är helt enkelt ärmar som ger kompression och bibehåller värme. Några neoprenhållare innehåller lutar eller patellära stabilisatorer. Att bestämma vilken neoprenstöd som är bäst bestäms av den specifika skada som behandlas.

Artritisk knäbår / lossare

När artrit utvecklas i en led, minskas det gemensamma utrymmet eller komprometteras på grund av degeneration. Detta minskade utrymme leder till ben-mot-benkontakt, vilket orsakar smärta. Lossa knähängslen har gångjärn som är speciellt konstruerade för att minska denna ben-mot-friktion, vilket minskar smärta.

Knäband

När en löpare utvecklar smärta i patellar senan, regionen strax under knäskålen, ibland kan ett enkelt knäband hjälpa till att lindra smärtan. Band är band som går runt knäets omkrets och lindrar påkänning och stress på senan, eventuellt minskande smärta. Dessa band används vanligtvis för att behandla tendinit, löparens knä och Osgood Schlatters sjukdom.

Hängsling

Hängde knälägen är typiskt större och ger mer stöd än en neoprenstöd. Dessa hängslen ger mer stabilitet och är mer styva. Hängslingar kan anpassas för att passa en individ och används ofta efter knäoperation. Vissa gångjärnsbygelar är utformade för att begränsa rörelseomfånget vid olika grader av rörelse, och vissa är justerbara, medan andra är standard.

överväganden

Medan knäbåren hjälper till att ge stöd och kan bidra till att minska smärta, kommer fästen inte att ersätta rätt skada eller rehabilitering för skador. Snarare bör hängslen ses som ett hjälpmedel, inte den enda lösningen på ett problem. En kvalificerad sjukvårdspersonal kommer att rekommendera och eventuellt föreskriva en lämplig knähållare baserat på en specifik skada.