Kan vissa livsmedel öka din hjärtfrekvens?

Vissa livsmedel kan påskynda din hjärtfrekvens och få det att känna som om det är racing. Om du intar något som har en stimulerande effekt, ger ditt hjärta ett "fight or flight" svar, mycket som det skulle som svar på motion, rädsla eller ilska. Detta kan vara problematiskt för någon med ett känsligt hjärta, särskilt eftersom den ökade hjärtfrekvensen kan vara i timmar.

Koffein

Koffein är ett stimulansmedel som kan öka hjärtfrekvensen, tillsammans med blodtrycket. Det finns vanligtvis i kaffe, te, läskedrycker, "energi" drycker, kakao och choklad. Du kan känna effekterna inom 15 minuter efter att du har tagit mat som innehåller koffein - och effekterna kan ta upp till sex timmar.

Känsligheten kan variera, men måttliga mängder koffein (två 6-oz koppar kaffe per dag eller 210 mg koffein) verkar i allmänhet inte öka personens risk för oregelbundna hjärtslag.

Alkohol

Alkohol verkar för att minska ångest, men det fungerar först som en stimulans, vilket ökar din hjärtfrekvens. Missbruk av alkohol kan också leda till förhöjt blodtryck, vilket ökar risken för stroke och hjärtsvikt. Alkohol finns i tre typer av drycker: öl, vin och sprit.

capsaicin

Heta paprika innehåller en olja som kallas capsaicin, som tillfälligt kan öka hjärtfrekvensen.