Kan ansiktsövningar minska jugglar?

Ett av tecknen på ett åldrande ansikte är utseendet på små kepsar av kött längs käken som är kända som jugglar. Eftersom kindermusklerna förlorar styrka och dras nedåt, utvecklar jowls och ger käften ett odefinierat löst utseende. En kosmetisk kirurg kan utföra en fettsugning eller en ansiktslyftning, vilket förbättrar utseendet på dessa oattraktiva saggiga fickor, eller du kan träna ansiktsövningsrutiner för att lyfta ansiktsmusklerna och förbättra utseendet på jowls.

Tänder Clincher

Tänderna Clincher övning ingår i ansikts träningsprogrammet heter "Flex Effect" producerad av Deborah Crowley. Crowley sanktioner utövar träningen minst fem gånger per vecka för att lindra utseendet på jowls. Placera dina palmer "äpplen" på övre delen av din käke, framför dina öron, och binda tillbaka dina tänder för att komma ihop med muskeln. Du kommer att känna muskeln som rör sig under dina palmer. Öka motståndet genom att trycka på dina palmer mer fast mot ansiktet och håll i ett antal av sex. Upprepa 10 gånger.

Cheek Lift

"Ageless If You Dare" skaparen Louise Annette hävdar att rutinmässigt att utöva kindens muskler inte bara lyfter kinderna, men kommer också att bidra till att eliminera svängande jugglar. Annette påstår att eliminering av jugglar utan att arbeta på kindens muskler kommer inte att få varaktiga resultat, eftersom det är ett symtom på försvagade kindmuskler som slingrande jugglar. Annette stöder flera övningar för att lyfta kinderna, vilket hon rekommenderar bör utföras minst två gånger i veckan för optimala resultat. För att utföra cheeklyftan, placera de tre mittfingrarna i varje hand vertikalt utmed längden på näsan och placera tummen ungefär en tum bort, mot örat. Ta en bit av kind kött, ta så mycket kött som möjligt och nypa, samtidigt som du använder kindens muskler för att lyfta kinderna direkt upp mot ögat. Håll pose medan du räknar till fem, eller upprepa frasen "glad att se dig" medan du upprepar träningen 20 gånger.

Glatt leende

Louise Annette beskriver också hur en övning som hon kallar "Happy Smile" kan bidra till att främja fullare kinder, vilket i sin tur lyfter ansiktet och förbättrar utseendet på jowls. Placera dina tre medelfingrar ovanpå dina kindben och dina tummar där dimples brukar hittas. Dina fingrar bör pressa köttet bort från dina ögonuttag. Öppna din mun och rör hörnen i munnen mot öronen som om du leende mycket. Upprepa 20 gånger, håll pusten och upprepa frasen "det är underbart att känna sig lycklig".