Kan du reparera en träningsboll?

När du är i gott skick, en träningsboll i en effektiv träningsutrustning. Du kan använda den som en bas för kroppsvikt övningar som push-ups och plankor, eller som en stand-in för en viktbänk. Men om din träningsboll börjar läcka eller visar uppenbart slitage, är det inte längre säkert att använda. Experter rekommenderar att du försöker reparera en läckande fitnessboll. Du är mycket bättre att bara ersätta den.

En kvinna håller en kondition i sin armar. (Bild: Getty Images / Digital Vision / Getty Images)

De potentiella konsekvenserna

Även om du kan hitta ett sätt att lappa en träningsboll, skulle den här patchen bli en långvarig svag punkt. Med tanke på att de flesta potentiella användningsområdena för en träningsboll har du placerat på toppen av bollen - ibland med vikter som är klara överhead - risken är helt enkelt för stor att din kroppsvikt, i kombination med lufttrycket i bollen, skulle orsaka en utblåsning.

Slutresultatet skulle i bästa fall vara en snabb och obefogad resa till marken, och i värsta fall en allvarlig skada. Med helt nya träningsbollar som är tillgängliga för mindre än 20 dollar, är det inte värt att reparera en läckande boll.