Elektriska muskelstimuleringsenheter för att stärka benen

Elektrisk muskelstimulering används för att rehabilitera musklerna under fysisk terapi. Apparaten stimulerar musklerna med hjälp av en elektrisk ström. Den elektriska strömmen orsakar muskelkontraktioner och när den används regelbundet stärker muskeln. Elektrisk stimulering kan användas för att förhindra muskelatrofi, förbättra läkning, behandla muskel- och ligamentskador och lindra smärta och svullnad. Elektrisk muskelstimulering kan användas för att stärka dina benmuskler.

Någon har sina benmuskler elektriskt stimulerade. (Bild: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)

Muskelsammandragning

Muskelkontraktion händer när dina nerver sänder en signal till dina muskler. En nervsignal är en elektrisk ström som rör sig längs din nerv tills den kommer till den neuromuskulära korsningen. Här orsakar nervimpulsen en frisättning av neurotransmittorer som orsakar muskelkontraktion i målmuskeln, såsom din hamstring. De elektriska muskelstimuleringsenheterna orsakar en muskelkontraktion på ett liknande sätt. Den elektriska strömmen från enheten kommer att efterlikna en nervimpuls som leder till frisättning av neurotransmittorer och en muskelkontraktion.

Styrketräning

Du kan stärka musklerna i dina ben genom muskelförstärkande aktiviteter som tyngdlyftning, yoga och bergsklättring. Dessa övningar gör dina muskler mot motstånd. När dina muskler regelbundet tvingas arbeta mot motstånd, som en tung hantel eller din kroppsvikt, kommer de att öka i storlek. Ökad storlek på muskelvävnaden kommer att leda till förstärkning av muskeln. Exempelvis kommer du att stärka dina ben med att rikta dig mot quadriceps och hamstrings med squats.

Elektrisk ström

Elektriska muskelstimuleringsanordningar kan användas för att likna motståndsträning och för att stärka dina muskler. När du gör tyngdträning, desto mer motstånd - ju högre vikt du använder - desto mer muskelfibrer rekryteras för muskelkontraktion. Denna effekt kan också åstadkommas med den elektroniska stimuleringsanordningen. Du kan ändra elströmmen för att efterlikna ett kraftfullt, högt motstånd eller en mild, låg motståndskraftig muskelkontraktion. Ju snabbare strömmen av den elektriska strömmen, den "tyngre" motståndet är för dina muskler och ju mer muskelfibrer kommer att komma i kontakt.

Resultat

Använd den elektriska muskelstimuleringsanordningen för att stärka musklerna, som quadriceps, hamstrings och gastronemicus, i dina ben. De muskelkontraktioner som orsakas av enheten kommer att ha samma effekter på dina muskler som en muskelkontraktion som uppstår under en övning. Stimuleringen görs genom att placera elektroder på huden. Den elektriska strömmen kommer att passera genom din hud till din muskel och kommer att efterlikna den normala nervimpulsen. Elektrisk muskelstimulering hjälper till att öka styrkan i dina benmuskler samt blodflödet till muskeln. Enligt William James Lamers, en elektrisk muskelstimuleringskonsult, om du aktiverar flera muskelgrupper samtidigt för över 40 minuter, kommer dina blodendorfinnivåer också att stiga.