Träna med ett suturssår

De första 24 till 48 timmarna efter att du fått stygn är avgörande för din läkningsprocess. Din läkare kommer normalt att rekommendera vila och applicera isförpackningar på såret för att minska svullnaden. Övning måste vänta en lämplig tid så att läkningsprocessen kan börja. När du kan träna beror på vilken typ av sår och hur lång tid det tar att läka.

Typer av suturer

Din läkare kommer att använda en av flera suturer beroende på ditt sår. Absorberbara suturer sönderdelas faktiskt i dina vävnader efter en viss tid, och används ofta under operationer som involverar inre organ eller vävnader. Icke-absorberbara suturer är den typ som du normalt ser över din hud. Om du har ett ytligt sår, använder din läkare troligen denna typ för att stänga upp det. Icke-absorberbara suturer måste avlägsnas när såret har läkt tillräckligt för att hålla sig ihop ensam. Vissa inre organ kräver också stygn som inte kommer att bryta ner efter några veckor. ditt hjärta, blodkärl och urinblåsa behöver icke-absorberbara stygn.

Övning och suturer

Huruvida du kan träna strax efter att ha fått sömn beror på vilken typ av sår och din läkares rekommendationer. Den Dermatologist Medical Group i North County i Kalifornien föreslår att vänta 48 timmar efter operation innan man försöker träna. Om såret inte är smärtsamt, blödande eller rött, är lätt aerob träning - som att gå, jogga eller cykla - tillåtet. Om du går utanför täcker du ditt sår för att undvika smuts och skräp från stället på platsen. Om ditt sår är under kläder, är det fortfarande rekommenderat att täcka det. nötning från dina kläder, liksom svettning, kan öka din sår.

Ansträngande träning

Ansträngande träning, som kan sträcka dina suturer, rekommenderas inte förrän efter ditt sår har läkt och stygn tas bort. Ansträngande träning omfattar intensiv aerob aktivitet samt lyft vikter eller utför svåra uppgifter runt huset. Undvik att simma också tills dina suturer har tagits bort.

Interna suturer

Om du hade en operation och gick hem med inre stygn, kanske du måste vänta längre att träna. Eftersom dina suturer är inuti din kropp är det svårare att berätta om du har sårkomplikationer. Efter bukplastikoperation kan du inte träna i fyra till sex veckor eller träna upp ditt bukområde i upp till tre månader efter operationen. Ditt sår behöver tid att bygga upp ärrvävnad för att hålla suturerna på plats. Tala med din läkare och följ hans råd. Rivning suturer kommer att leda till mer skada och mer inaktivitet.