Övningar efter en Tonsillektomi

Tonsillektomi är ett kirurgiskt förfarande under vilket dina tonsiller tas bort. Denna operation är vanligtvis gjort på barn, men i vissa fall kräver vuxna det också. Det orsakar vanligtvis inga komplikationer och kräver bara en kort sjukhusvistelse. Denna procedur brukar inte hindra din träningsplan, så länge du tar några mindre försiktighetsåtgärder.

Tonsillit orsakar ont i halsen. (Bild: hoozone / iStock / Getty Images)

Skäl för Tonsillektomi

En tonsillektomi utförs som behandling för kronisk tonsillit hos vuxna. Tonsils kan också tas bort om de förstoras och hindrar din förmåga att andas. I fall där en tonsil är betydligt större än den andra kan tonsillerna tas bort för att säkerställa att det inte utvecklas cancer. Några sällsynta sjukdomar hos tonsillerna kan också motivera borttagningen. När tonsillerna tagits bort visade en studie vid Brigham och Women's Hospital att vuxna tog färre antibiotika och mindre tid på jobbet på grund av tonsill och halsproblem.

Kirurgi

Tonsillektomier utförs huvudsakligen under generell anestesi. Förfarandet varar sällan längre än en timme. Tonsils avlägsnas med en skalpell. I de flesta fall krävs ett övernattningssjukhus efter en tonsillektomi. Kirurger kan också utföra en tonsillektomi som ett polikliniskt förfarande.

Resten

Enligt UW Health bör träning undvikas i minst en vecka efter en tonsillektomi. Arbeta, simma, fysiska aktiviteter och lyfta allt över 25 pund rekommenderas inte heller under den första veckan efter operationen. Denna viloperiod gör att såren i halsen kan läka tillräckligt och minska risken för blödning under återhämtningen.

övningar

Efter en veckas vila efter en tonsillektomi kan du fortsätta lite lätt träning. Var noga med att undvika högintensiva övningar, kontakta sport och övningar som sätter press på överkroppen eller halsen, som yoga, eftersom de kan ge upphov till blodtryck och orsaka sår i halsen att blöda. Vandring, lätt jogging, lågintensiv tyngdlyftning och stationär cykling är alla exempel på fysiska aktiviteter som är säkra att göra efter tonsillektomi. Din läkare kommer att berätta när dina kirurgiska sår är läkt och du är redo att starta intensiv träning.