Träning & Blå Fingernails

Motion hjälper till att förbättra blodflödet till vitala organ och förbättra din kardiovaskulära hälsa. Om du upplever symtom som blåa fingrar, naglar, läppar eller hud när du övar eller överdriver dig själv, kan det vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har ett redan existerande medicinskt tillstånd som påverkar dina syrehalter, kanske du märker den blåaktiga nyansen, som kallas cyanos. Kontakta en läkare för diagnos och behandling.

Två löpare är andedräkt. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Försiktighetsåtgärd

Om du upplever blåa naglar, bör du söka läkarvård innan du börjar träna. Blåtoner i huden kan indikera ett livshotande tillstånd som hjärtinfarkt eller emboli. Det kan också föregås av att känna sig ljus och svimning. Träning kan göra tillståndet värre i livshotande fall som involverar hjärtat och lungorna.

Betydelse

I allmänhet rekommenderas motion som ett sätt att förbättra din hälsa. American College of Sports Medicine rekommenderar att friska vuxna får upp till 30 minuter om dagen med intensiv konditionsträning minst fem dagar i veckan. Om du har någon typ av medicinskt tillstånd som påverkar ditt hjärta eller blodflöde, kan du uppleva en blå nyans till dina fingrar eller dina nagelbäddar - särskilt under och efter träning. Detta beror på att ditt blod saknar syremättnad.

orsaker

Det kan finnas flera orsaker till blå naglar som kommer från träning. Några av de vanligaste är bland annat brist på syre som pumpas av blodet genom hjärtat, onormal hemoglobin, lungsjukdom och hjärtsjukdom, förklarar Medline Plus. Om ditt hjärta inte kan ordentligt pumpa blod i blodet - speciellt under träning, kan du först märka den blåaktiga nyansen till dina nagelbäddar. Andra medicinska tillstånd kan också vara orsaken, såsom lunginflammation, astma, lunghypertension och kronisk obstruktiv lungsjukdom.

överväganden

Det finns ett relativt ofarligt tillstånd som kallas Raynauds fenomen som efterliknar cyanos. Det orsakas av mindre artärer i extremiteterna som begränsar eller begränsar blodtillförseln och lämnar en blåaktig färg i fingrarna. Detta villkor är ofarligt. Övning kan hjälpa till att tvinga blodflödet till området och återställa en normal färg till huden.

Funktioner

När dina fingrar, nagelbäddar eller extremiteter blir blåa eller lila, kan du också uppleva andra symtom. Kalla händer, fingrar och extremiteter är vanliga med blåaktiga nyanser och du kan också känna att området blir bedövat. Om du upplever problem med andning, bröstsmärta eller kraftig bröstkorg, bör du sluta träna omedelbart och vänta på att symtom avtar. Om de kvarstår, sök akutvård.