Ansiktsövningar för läpparna

Ditt ansikte och hårbotten består av 10 grupper av muskler. En av dessa muskelgrupper är läpparna, som omges av tre muskler som gör att du ler, rynka, pucker eller tugga. När du ålder börjar hudens och musklerna i dina läppar falla, vilket gör att ditt ansikte blir äldre. Ansiktsövningar för läpparna kan bidra till att öka blodflödet, minska slingrande hud och tona dina läppar i musklerna.

Rynka

Ansiktsyoga bygger på teorin om att ansiktsövningar gör arbetet med en ansiktslyftning, minus operationen. Denna ansiktsövning är utformad för att använda musklerna runt dina läppar för att du ska få utseendet av fastare starkare läppar. Sitt upp rakt och handväska dina läppar. Sträck din mun i ett leende, håll dina läppar efterföljda. Kyssa dina läppar som om du kastar luftkusar.

Suga

Denna övning stramar och toner musklerna i och runt dina läppar. Placera pekarfinger i munnen och suga på det så hårt som möjligt. Du bör känna musklerna i dina kindar och dina läppar är kontraherande. Håll i fem sekunder och slapp sedan långsamt av din mun och ta bort fingret. Upprepa 10 gånger.

"O"

Denna övning hjälper till att eliminera de små rynkorna som ligger vid dina munnar. Punga dina läppar och form din mun i en liten "O" -form. Håll dina läppar spända och le så svårt som din burk så att du känner att dina kindmuskler kontraherar.

Orbicularis Oris

Att utöva orbicularis oris, den cirkulära muskeln som ligger runt munnen, hjälper till att eliminera fina linjer och producerar fasta, fulla läppar genom alternerande sammandragnings- och avslappningslägen. Smörj området runt munnen med vatten eller en liten mängd olja så att dina läppar inte spricker. Placera båda indexfingrarna på vardera sidan av munnen och dra försiktigt ut dina läppar. Denna rörelse kommer att ingå i din orbicularis oris-muskel. Håll i två sekunder, dra sedan en liten bit framåt och lägg muskeln mer. Upprepa 25 gånger. Om du gör denna övning rätt är det en isotonisk och isometrisk övning, som ändrar muskelens längd på grund av att hålla sammandragningen under repetitionen.

Mun

Sitt rakt och punga dina läppar tillsammans försiktigt. Koncentrera dig på att lyfta dina eftertraktade läppar upp mot näsan. Lyft så högt som möjligt och håll i fem sekunder. Koppla av och upprepa fem gånger.