Platta fötter och sport

De flesta med plana fötter upplever inga problem och kräver ingen behandling för sitt tillstånd, enligt University of Maryland Medical Center. Dessa individer kan leda ett normalt liv fullt av fysisk aktivitet och sport. För andra kan plana fötter orsaka smärta och kan minska fotens flexibilitet. Sport kan vara extremt svårt och smärtsamt med ömma fötter. En mängd olika tekniker och modifieringar kan hjälpa till att göra sport möjligt om du har smärtsamma, platta fötter. Rådfråga alltid en läkare om du upplever smärta på grund av plana fötter.

Platt fotad

Villkoren för plana fötter är också känd som pes planus. Pes planus är ett tillstånd som påverkar fotens båg eller vrist, enligt University of Maryland Medical Center. Bågen kollapser, och hela fotsålen berör jorden när du går. Du kan födas med detta tillstånd, vilket betyder att fotens fotbåg aldrig utvecklas när du växer, eller du kan förvärva platta fötter i vuxenlivet om fotens fotbåg faller. Hos barn kan ett tillstånd som kallas tarsal koalition orsaka plana fötter. Detta tillstånd uppstår när två eller flera av benen i foten smälter samman. Tarsal koalition kan begränsa rörelse och leda till förvärvad plattfot.

Platta fötter och sport

Pes planus är ett ganska vanligt tillstånd. För de flesta individer ger platta fötter inga problem och hindrar inte deltagande i sport. För andra individer kan platta fötter orsaka styvhet, oflexibilitet och smärta i fötterna. Plana fötter kan också orsaka fotled och benbesvär. I sporter som kräver mycket körning kan du känna smärta över fotens botten. Denna smärta kan orsaka obehag i knä och ben samt häftning efter ansträngande aktivitet. Sport som baseball som kräver stående under lång tid kan orsaka smärta med plana fötter också.

Skor Modifikationer

Om du har plana fötter har du begränsad rörlighet i dina fötter. Denna brist på rörelse kan göra det svårt att hitta en lämplig passande atletisk sko. Platta fötter orsakar ofta att insidan av en sko bryts ner, vilket i atletiska skor leder till otillräckligt stöd. Särskilda skor och insatser kan hjälpa till att lindra smärta och ta itu med skorbehov för sport. Ortotik, till exempel, kan hjälpa till att lindra stress på fötterna orsakade av pes planus. De ger stöd, förbättrar stötdämpningen och omfördelar trycket på foten.

Behandling

Plana fötter kan aldrig kräva någon behandling, enligt barnminnessjukhuset. I vissa fall kan sträcknings- och styrningsövningar bidra till att minska din platta fots styvhet. Du kan också få kirurgi för att korrigera detta tillstånd. För att ta itu med plana fötter placerar en kirurg ett implantat i din fot för att höja sin båge. Denna operation rekommenderas inte för barn och ungdomar.