Gymnastik Spel att spela i ett gym

Tränare använder ett brett utbud av spel och aktiviteter i gymnastik klasser. En stor del av förskola och barngymnastik består av gymnastikbaserade spel, som ger en introduktion till sporten. Spel används ofta i rekreations- och eliten gymnastik som uppvärmning eller för att ge ner tid för konkurrenskraftiga gymnaster. Du kan utveckla dina egna spel för att passa dina gymnaster, utrymme och behov.

Småbarn utövar övningar på mattor i gymnastik. (Bild: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)

Fördel av gymnastikspel

Gymnastikspel ger en introduktion till sporten och kan engagera unga barn i en lektion. Löpbaserade spel ökar gymnastens hjärtfrekvens och införlivar väl som en del av en uppvärmning, förbereder hennes kropp för klassen. De hjälper också till att förbättra styrka och samordning i en rolig miljö utan att gymnast upplever det.

Formspelet

Detta spel kräver att gymnast kommer ihåg de olika formerna som används i hennes gymnastikklass. Den grundläggande raka, trånga och stjärnformen kan användas med de yngsta gymnasterna. Klassen börjar med att utföra de former som tränaren ringer ut. Den sista personen som utför formen är ute tills endast en person kvarstår. Medan klassens åldersintervall eller förmåga ökar blir formerna som ingår i spelet hårdare, med gädda, kantlinje, främre stöd och bro. Detta spel hjälper yngre gymnaster att bli bekanta med former och kroppspositioner som hon kommer att använda i gymnastik.

Cartwheel och Handstand Races

Tema relä raser är ett perfekt spel att inkludera i någon gymnastik uppvärmning. Att arbeta upp från grundläggande springa till att springa och springa bakåt är bra ledningar till mer utmanande raser. Lägga till lagarbete och tävling i ett gymnastikspel hjälper gymnast att lära sig att arbeta som en del av ett lag från ung ålder. Raser kan utföras i ett brett utbud av gymnastikövningar. Körfälthjul och handstands vandringslopp hjälper till att utveckla samordning och tumlande färdigheter. Om gymnaster hitta en längd av mattan lätt att slutföra, lägg till varv och hårdare färdigheter.

The Add On Game

Add On-spelet är väldigt populärt i alla gym. Det hjälper yngre squad gymnaster bli bekanta med att lära sekvenser av gymnastiska element. Detta hjälper till med koncentrationen och kommer ihåg färdighetsordningen när man lär sig rutiner i framtiden. Den första gymnasten utövar en färdighet, till exempel ett hopphopp. Nästa gymnast utför den första färdigheten och lägger omedelbart sina egna. Spelet fortsätter tills en gymnast glömmer ordningens skicklighet. Detta spel kan också spelas på en trampolin och svårighetsgraden ökar efter behov.

Säkerhet

Det är viktigt att samma försiktighetsåtgärd vidtas när man deltar i gymnastikspel som med själva idrotten. Alla aktiviteter som utförs i gymmet bör slutföras med full övervakning av en kvalificerad tränare. Olyckor och skador kan orsakas om hälso- och säkerhetsbestämmelser inte alltid följs.