Hur man spelar sport med en bråck

Det finns traditionella brok och sportbråck. En traditionell brok är en utstickning av bukvätskan genom bukväggen. En sportbråck eller ingreppsbråck förekommer i ljumskområdet och är ett resultat av utvidgningen av öppning av inguinalkanalen. Inghinalbråck klassificeras ofta som ljussmärta. Även om kirurgi ofta är den valda behandlingen för en traditionell brok, kan konservativa metoder och rehabilitering fungera för en sportbråck. Att spela sport med en brokk är möjlig, men smärtsamt.

Spela sport med en bråck först efter att läkaren har klarat sig (Bild: FogStock / Vico Images / Alin Dragulin / FogStock / Getty Images)

Steg 1

Konsultera med en läkare för att avgöra om tillståndet är en sann eller sportbråck.

Steg 2

Vila i tre till åtta veckor om det diagnostiseras med en sportbråck. Kirurgi är nödvändig om det diagnostiseras med en traditionell brok.

Steg 3

Ta antiinflammatoriska läkemedel för att minska svullnaden.

Steg 4

Utför abdominal förstärkning övningar med träningsbollen om det är smärtfritt under träning.

Steg 5

Spela sport med försiktighet. Värm upp före alla sportaktiviteter. Undvik laterala, sparkar och vrider rörelser medan du spelar sport.

Varning

Rådgör med en läkare om du misstänker att du har en sportbråck.

Att spela sport är möjligt med en sportbråck, men det kan vara mycket ont.

Återgå till aktivitet först efter att ha klarats av en läkare.