Hur man slutar att vända handen genom en golfsvingning

Omkring 80 till 90 procent av amatörgolfrarna "flip" sina händer och försöker få klubben tillbaka till torget, säger Jack Nicklaus och golflärare Jim Flick. Flips kan vara en cupped vänster handled vid slag som orsakar en svag, skopad skott eller en skrikande krok när höger hand vänder klubben i en överrotation. Att fästa flipen i din sväng hjälper dig att slå bollen mer konsekvent och med mer kraft.

Flipping klubben är ett försök att rätta till en dålig backswing eller downswing. (Bild: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)

Steg 1

Eliminera spänningen. En bra golfsvängning handlar om korrekt inställning och en backswing och downswing som får dig tillbaka vid den korrekta inställningen när du slår bollen. Flick säger att den rätta känslan vid påverkan är när vänster underarm är framför bollen och vänstra handleden är något böjd, inte cupped. Han rekommenderar att du släpper spänningen i dina armar och svänger klubben fritt för att hjälpa dina händer och armar i denna riktiga position.

Steg 2

Vid slagpunkt, peka din vänstra hand vid målet. Hank Haney, som coachade Tiger Woods i sex år, säger: "Ideellt sett bör vänsterbacken vara inför ditt mål vid påverkan, det är din nyckel." En vänster sida som vänster om målet vid slag kommer att skicka bollen till vänster på en krok eller dra och vänster handen som pekar höger vid slag kommer att innebära ett tryck eller skiva.

Steg 3

Skift din vikt ordentligt genom gungan. Tiger Woods tidigare instruktör, Butch Harmon, säger att för att utöva en riktig viktöverföring, slå skott av en liten sluttning. Detta kommer att tvinga vikten att överföra och främja känslan av att slå ner och genom bollen, vilket kommer att hålla dig från att vända händerna för att kompensera för dålig viktöverföring.