Kyokushin Karate Training Methods
Skapad av mästarkampkonstnären Sosai Masutatsu Oyama på 1950-talet, är Kyokushin karate en intensiv, hårdnande karate stil. Oyama, som kämpade tjurar med sina nakna händer, trodde karate övning bör innehålla rigorösa träningsmetoder som testa styrkan och disciplinen i sinne och kropp. Oyama dog 1992, men många av hans träningsmetoder fortsätter. Dessa metoder inkluderar sparring, fysisk konditionering och kata.
Kyokushin karate har rigorösa träningsmetoder. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)sparring
Kyokushin är känt för sin fullkontakt sparringsträning. Till skillnad från många andra kampsportstilar använder Kyokushin-studenter inte vanligtvis skyddsredskap under sparringspraxis. Kyokushin skolor försöker ge realistiska och praktiska sparring matcher. Eleverna blockerar med sina nakna armar och mottar slag mot sina midsektioner för att tuffa sina kroppar.
"100 Man Kumite" är en berömd sparring feat som har genomförts av vissa Kyokushin-utövare. Under denna kumite, som betyder "sparring" på japanska, måste eleverna slutföra två minuters runda med 100 motståndare.
Fysisk konditionering
För att klara eleverna för sparringskamp och kamp, fokuserar Kyokushins skolor mycket tid på noggrann fysisk träning. Enligt den amerikanska Kyokushin Karate Organisationens (AKKO) hemsida, säger en av stilens bud: "Alla själviska önskningar borde rosta i de hårda träningsbränderna."
Vid ett tillfälle i sitt liv tillbringade Oyama 12 timmar varje dag träning i vildmarken. Han tränade under kalla vattenfall, bröt flodstenar med sina nakna händer och använde träd som slående brädor. Oyama hoppade också över linväxter hundratals gånger varje dag.
Dagens Kyokushin-utövare utövar rutinmässigt övningar som push-ups, sit-ups, squat sparkar, hoppa jacks och bergsklättrare. AKKO kräver att svartbandskandidater ska kunna fullfölja 60 repetitioner av var och en av dessa övningar för att främjas.
Läs mer: Fördelar med Shotokan Karate
kata
Kyokushin-studenter tränar också i kata. Kata är ett japanskt ord som betyder "form". Katas är koreograferade former, eller mönster, där kampsportar övar sparkar, blockerar och slår.
Enligt Banff Kyokushin Karates hemsida sa Oyama: "Ett mänskligt liv får bara glans och styrka när det är polerat och härdat." Kata är en träningsmetod för polering av en Kyokushin-studentens tekniker. Eleverna måste komma ihåg och förfina varje teknik av en kata genom övning.
Utövandet av kata är en träningsmetod som Kyokushin använder för att blanda mental och fysisk konditionering. Utövandet av kata är också ett sätt att Kyokushin skolor betalar respekt för kampsporternas ursprung.
Läs mer: 10 typer karate
