Brist på svettning under träning
Brist på svettning eller anhidros kan bero på olika orsaker, inklusive genetik och vissa medicinska störningar. Svettning är din kropps sätt att kyla sig själv, och om du inte kan svettas kan du lätt överhettas. Medan vissa människor naturligt svettar mycket litet eller mindre än andra, kontakta en läkare för en korrekt diagnos om du upptäcker att du inte kan svettas när du gör tung träning eller när temperaturen är väldigt het.
En kvinna svettar medan du tränar. (Bild: Crdjan / iStock / Getty Images)Svettas
När kroppstemperaturen i din kropp blir varm nog, släpper svettkörtlar vätskor och elektrolyter på ytan av huden. Svetten avdunstar på huden och kyler kroppen. Den genomsnittliga personen är född med 2 miljoner till 4 miljoner svettkörtlar, som inte blir fullt aktiva tills puberteten. Även om kvinnor har mer svettkörtlar än män är män körtlar mer aktiva.
Vanliga orsaker
En vanlig orsak till brist på svettning får inte tillräckligt med vätskor i kroppen före, under eller efter träning. Om du inte dricker tillräckligt eller kommer till badrummet mycket, kanske du inte har tillräckligt med vätskor att svettas. En annan vanlig orsak är brist på intensitet. Om du inte ökar din kärntemperatur tillräckligt, behöver du inte svettas. Att gå, till exempel, kommer inte göra många människor svettas, om inte lufttemperaturen är hög.
Andra orsaker
Om du är tillräckligt hydrerande före, under och efter träning, och du tränar kraftigt men fortfarande inte svettas kan du ha en underliggande sjukdomsförmåga. Hudsjukdomar som blockerar svettkörtlarna och neurologiska störningar, såsom Guillain-Barre syndrom, är vanliga orsaker till brist på svettning. Nervproblem, medfödda sjukdomar, genetiska syndrom och trauma mot svettkörtlarna är också möjliga orsaker. Vissa läkemedel kan blockera svettkörtlarna och leda till brist på svettning.
överväganden
Många som inte svettar tycker att det går i familjen. Medan det bara kan vara en genus av genetik, står du i riskzonen om du inte kan svettas när det är varmt eller under kraftig träning. Kontakta en läkare för en korrekt diagnos. Han kan köra test för att säkerställa att din brist på svettning inte kommer att orsaka problem. Om du överhettar dig själv, sluta all aktivitet och ta en cool dusch. Om du inte har tillgång till dusch, kör kallt vatten över ansiktet eller applicera en fuktig handduk på huden. Drick mycket vätskor och hitta en cool miljö för att vila tills du känner dig cool.
