Lyftvikter och reducerad bröststorlek

Lyftvikter bygger muskler och ökar metabolismen, vilket kan bidra till fettförlust. För kvinnor kan detta innebära minskad bröststorlek och volym. Inte alla kvinnor förlorar bröststorleken, men flera faktorer påverkar detta, inklusive genetik, ålder, mängden kroppsfett du har och dina individuella fetthaltsmönster. För att förstå hur lyftande vikter påverkar bröststorleken bör du först förstå grunderna för bröstanatomi och hur kroppen brinner fett.

En kvinna lyfter vikter i ett gym. (Bild: patrisyu / iStock / Getty Images)

Bröstanatomi

Brösten består av körtelvävnad, mjölkkanaler, blodkärl, lymfkörtlar och fett. Skillnader i storlek baseras på mängden fett under hudens yta.

Kroppsfett

Din kropp använder fett för att bygga nervvävnad; fettceller täcker nervändarna för att hjälpa till med elektriska impulser. Kroppen använder också fett för att göra hormoner. Allt du inte använder lagras över hela kroppen som en bränslekälla. Där du lagrar fett beror på ditt kön, genetik, de livsmedel du konsumerar och din aktivitetsnivå. Du kanske märker att du och andra i din familj tenderar att lagra mer fett i specifika områden - som mage eller höfter. Kvinnor och några män lagrar överflödigt fett i bröstområdet.

Brinnande fett

Om du lyfter vikter, kommer du att bränna kalorier under träningspasset. Muskeln du får kommer också att öka din vilande ämnesomsättning så att du bränner mer kalorier, även när du sitter stilla. Om du konsumerar färre kalorier än du behöver, eller bränner mer kalorier än du behöver genom träning, kommer din kropp att tappa in i ditt lagrade fett för att kompensera för energiförbrukningen. Din kropp kommer att bränna fett från hela kroppen, även om områden med mindre fett kan uppträda snabbare än områden med mer fett.

Tyngdlyft och bröststorlek

Tyngdlyftning kan orsaka förlust av bröststorlek eftersom din kropp kommer att få tillgång till lagrat fett för energi. Hur mycket storlek du förlorar beror på hur stora dina bröst ska börja och hur du lägger på fett. Om dina bröst är mycket luta kan du märka en drastisk förlust medan kvinnor med naturligt större bröst kanske inte märker så mycket av en skillnad.