Male Yoga Attire

Även om det är sant att kvinnor överträffar män i de flesta yogakurser, har yoga faktiskt specifika fördelar för manliga studenter. Enligt "Yoga Journal" kan deltagarna förvänta sig bättre rörelseområde, lösare muskler och en ökning i humör --- allt som kan förbättra andra träningsinsatser. Om du är osäker på vad du ska ha, tänk tröst och flexibilitet. Vad du bär på yogaklassen bör låta dig fokusera mindre på din kropp och hjälpa dig att fokusera mer på de ställningar.

Komfort är nyckeln när du väljer yogautrustning. (Bild: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

Underkläder

Din yogaklänning ska fungera för - och inte emot - dig i din övning. Tänk två gånger om ditt underkläder val innan du går in i studion. Leta efter underkläder som kan avlägsna fukt, som de som tillverkats av en bomullsmix. Om du planerar att bära lös byxor kanske du vill ha ett tätt passande par underkläder som hjälper dig att känna dig tryggare i vissa yogapositioner och ställer.

Blast

Medan vissa killar kanske kommer in i yogastudioens skjorta, är inte alla tillräckligt bekväma för att göra det, särskilt om de är självmedvetna om någon del av deras torso. I det fall du vill täcka upp, är en tändstift eller T-shirt lämplig. Medan en lös tröja kan tyckas mest bekväm, kom ihåg att din yogainstruktör behöver se din form och det kan vara svårt att göra det om din tröja är för tuff. En baggy tröja kan också rida upp runt öronen när du gör inverterade positioner. Om du vill gå lös kan du behöva lägga in din skjorta så att den blir kvar.

Bottoms

När du lägger på ett par shorts eller byxor för yoga, försök flytta runt i dem innan du går till klassen. Bottoms kan vara distraherande om de rider upp, är för snäva eller får dig att känna dig utsatt, så välj ett par som erbjuder stöd och håll dig tryggt. Författare och yogaentusiast Neal Pollack föreslår på "Yoga Journal" -webbplatsen en mid-lår-kort med ett baddräktstyp för komfort och skydd.

Skodon

Yoga är en barfota övning, så du behöver inte oroa sig för speciella skor i klassen. Vissa yoga studenter finner emellertid att deras fötter släpper eller behöver extra stöd i vissa positioner. Yoga strumpor - strumpor som har grepp på botten - är en solid kompromiss om att gå barfota inte tränar för dig under klassen.

Förlora tillbehören

Det är svårt att komma in i yoga-sinnet - fredligt och fokuserat - när du ständigt tittar på klockan eller hörs din mobiltelefonring. För att få ut mesta möjliga av klassen, släcka tillbehören, till exempel klockor, telefoner och solglasögon, och placera dem i en skåp eller i närheten av klassens väggar och inte bredvid din matta, varnar MindBodyGreen. På så sätt står inget mellan dig och en mördare Down Dog.