Min hjärtslag hoppar efter träning

När ditt hjärtslag förändras kan du eller kanske inte bli medveten om det. Det är inte ovanligt att få takten att fladdra lite efter träning, men det betyder inte att du bör bortse från hoppningen. Det bästa alternativet är att prata med din läkare för att se till att ditt hjärta är i gott skick.

Hur övning påverkar hjärtat

När du tränar skickar musklerna ett meddelande till hjärnan som begär syre. Hjärnan skickar sedan en signal att kroppen stressas och hjärtat svarar genom att dunka hårdare för att syre vävnaden. Du börjar andas djupt för att ta in mer syre och ta bort koldioxid. När träningen intensifieras ökar hjärtat hastigheten för att hålla upp med syrgasbehovet. Detta är en vanlig process och en del av anledningen till att du tränar: Hjärtat är en muskel och behöver träningen lika mycket som de andra musklerna i kroppen.

Hjärtklappning

Under och efter träning kan du känna hjärtat palpitera; detta är vanligt. Palpitationer uppträder när du känner ditt hjärta fladt i en sekund eller två. Inom beaten kan det finnas ett tillfälligt hoppa över. Den exakta orsaken till detta är oklart, men de flesta hjärtklappningar är ofarliga. När du slappnar av efter träningen kommer din hjärna att skicka ett meddelande om att stressen blir lättare. Hjärtat börjar börja sakta och återgå till normal synkronisering, så hjärtklappningarna kommer att sluta.

arytmier

En arytmi är lite annorlunda än en hjärtklappning. Inuti är hjärtat ett bunt av nerver som kallas syndoatriell nod. Det här är hjärtans pacemaker, och en arytmi är en glitch i pacemakern där syndoatrialenoden börjar få problem med att reglera hjärtslaget. Signalerna från hjärnan når noden, men noden kan inte tolka eller svara på lämpligt sätt. En palpitation är en händelse, något som "bara händer". En arytmi är ett tillstånd; det händer inte bara. Med en arytmi finns det en mekanism i ditt hjärta som inte fungerar ordentligt. Palpitationer kan vara ett tecken på arytmi, men kan också vara ett svar på något annat.

Hur man berättar när du har ett problem

Du kanske inte kan skilja skillnaden mellan en riktig arytmi och en grundläggande hjärtklappning, men din läkare kan. Om du känner att du hoppar i ditt hjärta efter träning är det inte en anledning att bli panik. Om omslaget åtföljs av smärta i din arm, bröst eller käke måste du söka hjälp. Ytterligare symtom som smärta, illamående, yrsel, andfåddhet eller svimning är alla tecken på något större. Om du är osäker, ignorera inte ett potentiellt varningsskylt - ring för hjälp.