Min man grälar djupt sin mors död

Under bröllopsceremonier säger par sina löften och inkluderar frasen "för bättre eller värre" att förutse glada tider tillsammans som man och hustru och också att veta att svåra tider framåt kan förekomma. Att stödja din man medan han djupt sorgar sin mamma död är en tydlig representation av den senare halvan av dessa löften. Det är inte lätt, men till hjälp för din man - och för dig - att hjälpa honom i hans sorg.

Grieving man som lutar sig mot handen. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Lyssna på honom

Det här kan verka som ett väldigt uppenbart steg, men lyssnande är oerhört viktigt för att hjälpa din man genom denna sorgliga process. Lyssna betyder också mindre prata och mer tid faktiskt koncentrerar sig på orden han säger. Många kan få örat att lyssna, familj, vänner, medarbetare; Men eftersom du är hans fru kan ditt stöd faktiskt få en mer meningsfull effekt.

Tillåt honom rätten att förbli tyst

Enligt Bob Spall och Stephen Callis spelar författare till boken "Loss, Bereavement and Grief" en viktig roll i försöksstöd än vad vi säger. Ibland kanske din man vill yttra sig uttrycka sina känslor, och ibland kanske han bara vill sitta i tystnad. Sitter med honom och låter honom vara helt tyst, inte bara fysiskt visar ditt stöd, men låter honom också veta att du accepterar hur han väljer att mamma sin mamma och inte förväntar sig att han uppträder på något visst sätt. Det kan också öka sin komfortnivå när du öppnar upp för dig om dina känslor när du väljer det.

Uppmuntra honom

Det finns två försummelser när det gäller dina män rätt att vara tysta. Det första är om du har en tydlig indikation på att din man kan internalisera sorg från sin mors död och därför maskera sina känslor. I ett sådant fall kan det vara till hjälp att försiktigt uppmuntra honom att uttrycka sina känslor. Du kan göra det genom att fråga honom öppna frågor om sin mamma medan hon bodde, "Vad saknar du mest om henne?" "Kan du berätta mer om tiden du spenderade tillsammans?" Dessa typer av frågor kan hjälpa honom att komma ihåg sina erfarenheter med sin mor och ansluta sig till de känslorna i nuet. Om du väljer att ställa frågor, överväga att fråga fler frågor om de goda minnen han hade med sin mor mot att ställa frågor som enbart fokuserade på hennes död. Den andra varningen är om din mans tystnad är ett tecken på en reaktiv depression. Enligt Dr Marie Hartwell-Walker kräver det ibland rådgivning med en utbildad terapeut för att lära sig att hantera intensiva känslor av förlust.

Håll minnet vid liv

Den kärlek du har för någon är inte lika relaterad till hur länge eller djup du sorgar för honom eller henne. Det kan vara till hjälp att underlätta en miljö där din man kan vara försiktigt motiverad att reflektera över andra känslor förutom sorg och sorg när det gäller förlusten av sin mor men lycka och tacksamhet för den tid hon bodde. Att hitta ett konkret sätt att hålla sitt mors minne levande kan vara till hjälp. Till exempel inramning av ett foto, att ha en av hennes föremål som visas i hemmet eller till och med nya memorabilia som symboliserar henne på något positivt sätt kan vara en påtaglig påminnelse om att hans mamma aldrig kommer att glömmas bort.