Att avancera genom ledningarna i push-up är roligt och utmanande. Från långsamma och kontrollerade push-ups från knäna, som hjälper dig att lära dig rörelsen, till flygande och imponerande plyometriska push-ups...
Sport och fitness - Sida 161
Barn som är aktiva i skolsporter är fitter, har hälsosammare kroppsvikt och är mer självsäker. Risken för blodtryck, hjärtsjukdomar, osteoporos och andra kroniska sjukdomar är lägre bland fysiskt aktiva människor...
Innehåller fysisk aktivitet, såsom Pilates på en Reformer, när gravid är idealisk eftersom styrka vinster kommer att hjälpa under födseln och kommer att underlätta återhämtning när barnet är födt. Eftersom...
En av de mest imponerande delarna av basket är att titta på en spelares hängtid. Inte bara vill du se vem som kan hänga i luften längst, men du vill...
I fotboll är målvakterna de enda spelarna som tillåter att avsiktligt använda sina händer för att spela bollen medan det är i gränserna. För att säkerställa att sådana privilegier inte...
Överbelastningsprincipen för styrketräning dikterar dina träningsresultat oavsett träningsnivå eller träningsmål. Till exempel separerar korrekt tillämpning av överbelastning långsiktiga resultat från bortkastad gymtid. Styrketräningens principer förklarar teoretiska begrepp bakom ljudprogramdesign och...
Som de flesta redan vet kan kung fu skolor ofta tilldela sina studenter färgade bälten för att visa sin grad av träning, tid i rang och engagemang för konsten. Färre...
Vissa tränare behöver nyhet för att hålla dem engagerade. De hoppar från klass till klass, trend till trend, program till program. Andra hitta en aktivitet eller rutin som de tycker...
