Ditt hjärta är i huvudsak en pump som är utformad för att cirkulera blod i hela kroppen. Din blodomlopp transporterar näringsämnen och syre till celler i hela kroppen, och transporterar...
Sport och fitness - Sida 173
Människor simmar för konkurrenskraftig sport, som en olympisk händelse, liksom för aerob träning och rekreation. Som med andra aeroba övningar, som körning, påverkas din kroppstemperatur, hydratiseringsnivå och svettfrekvens av din...
Tekniska framsteg har multiplicerat golvalternativen för basket. Tidigare generation av spelare tävlade inomhus på trä-, kakel- eller tartanytor och utomhus på betong eller asfalt, men nya syntetiska ytor och sportteknologier...
Simning är en utmärkt övning för kardiovaskulär träning och viktunderhåll. Det är också en av de bästa aktiviteterna runt för avkylning på varma sommardagar. Men simning är inte den bästa...
Idrottshjälp tonåringar lever ett mer aktivt liv - vilket minskar risken för fetma, diabetes och andra allvarliga hälsokomplikationer - och atletik påverkar tonåringar psykiskt, socialt och psykiskt. Enligt en 2010-studie...
Lysin är en essentiell aminosyra, vilket betyder att människokroppen inte kan producera det, men kroppen kräver att den fungerar ordentligt. Lysin finns oftast i biff, fisk, kyckling och soja, men...
Oavsett om du är vaken eller som sover, håller din kropp ständigt bibehållen balans som kallas homeostas. När du tränar skapar du ett brett spektrum av effekter på kroppens system,...
Acetylcholin är en kemisk budbärare, en neurotransmittor, som frigörs av nervceller i många delar av det perifera nervsystemet. Det styr till exempel sammandragningen av alla skelett- eller frivilliga muskler. Det...
