Sport och fitness - Sida 178

Genom att öka hjärtfrekvensen, höja din kärnkroppstemperatur, öka syrehalten och förbättra hjärtutgången, utövar träning flera kända biokemiska reaktioner. Scientific American magazine förklarar emellertid att forskare fortfarande utforskar de kemiska mekanismer...

Det är en bra tid att vara en personlig tränare, med jobb i fitnessbranschen förväntas öka med 10 procent år 2026, enligt presidiet för arbetsstatistik. Om du har en passion...

Oavsett om du går till köpcentret, gymmet eller utomhus, är promenader utmärkt för att öka din ämnesomsättning och bränna fett. Walking är en viktbärande övning som hjälper till att bygga...

Alla som vet vad burpees har en mycket stark åsikt av dem - och inte alltid en positiv. En burpee är en calisthenic övning som kombinerar flera enkla rörelser, inklusive...

Du kanske tror att du arbetar på en snabbmatrestaurang som McDonalds skulle få någon att lägga på mycket vikt. Förvånansvärt, på grund av deras snabba takt och antalet uppgifter som...

Vandring är ett sätt att gå ner i vikt och komma i form. Oavsett om du tar dagliga promenader i parken eller går på weekendresor till bergen, kommer du att...

En studie 2008 vid University of South Carolina fann att simning sänker dödligheten med så mycket som 50 procent, även i jämförelse med andra som är fysiskt aktiva. Eftersom du...

Antalet kalorier som brinner i en timmes dans varierar från en person till en annan. Det du brinner under din dans är ofta mycket annorlunda än din partner. Detta beror...