Nästan alla som jobbar i slutet av dagen har haft denna erfarenhet: Du har planerat tid på gymmet, men när du är färdig med arbete känner du dig så trött...
Sport och fitness - Sida 260
Det är inte ovanligt att uppleva en brist på motivation när det gäller motion, speciellt när du är trött och utmattad från brist på sömn, ett upptaget schema eller andra...
Övning främjar bra hälso- och viktminskning. Hur mycket du väljer att träna beror på dina mål, schema och prioriteringar. Att utöva fem dagar i veckan är ett sätt att passa...
Om du gör träningsträning på lämpligt sätt, lämnar du din muskelväv skadad och överbelastad. Att äta direkt efter att du har slutat lyfta vikter, när dina muskler börjar läkningsprocessen, hjälper...
Oavsett om du ska göra kardio före eller efter styrketräning är en ålder gammal fråga och en utan ett konkret svar. Egentligen borde du prioritera det träningspass som är viktigast...
Lungan är en övre kroppsförening som fungerar skinkorna och låren. Det kan utföras med fria vikter eller endast med kroppsvikt. Eftersom dess primära mål är ökad muskelstyrka genom användning av...
Sittning sätter upp din kropp så att huden och fettet på din mage är mindre utspridda än vid stående. Även om din vikt är hälsosam är det normalt att du...
Sjukdomar som påverkar huden kan vara oroande för både drabbade simmare och de som måste dela pooler med dem. Molluscum contagiosum är en viral infektion som orsakar stötar att dyka...
