Simning kräver både muskelstyrka och uthållighet. Medan uthållighet är musklernas förmåga att utföra upprepade submaxala sammandragningar över tiden, är styrka den mängd kraft som dina muskler kan producera. Vid simning...
Sport och fitness - Sida 327
Medan vissa klättrare föredrar branta utomhuskrag med tuffa förhandlingsöverhängningar, föredrar andra klättrare den relativa säkerheten inom inomhusklättring. Vilken typ av klättring du föredrar är de använda musklerna mycket lika. Klättring...
Fotboll är en intensiv sport som kräver att idrottarna ska vara aktiva i 90 minuter, som täcker avstånd upp till 7 miles medan de spelar på fältet, enligt Dr. Howard...
Vissa tror att golf är en avslappnad aktivitet, men det erbjuder en bra all-around body workout. En korrekt eller till och med felaktigt utövad golf swing fungerar muskler i över-...
Softballens färdigheter - springa, svänga, fälta och kasta - kräver en samordnad insats från många muskler i hela kroppen. Att lära sig dessa bidragande muskler och förstå hur de fungerar...
Basket är ett spel med snabbhet, snabbhet, smidighet och hoppkraft. Du måste också göra snabba beslut och göra dem medan du dribblar och väver runt försvarare. När du hittar en...
Sidokedjan är ett effektivt sätt att arbeta i din underkropps muskler och kan utföras med hjälp av en skivstång, hantlar eller som kroppsövning. Sida lunges är en användbar övning för...
Militärpressen, även känd som den strikta pressen, var en gång hyllad som den bästa åtgärden av ren styrka i en artikel i Journal of Sport History. Medan det är argumenterbart,...
