En bråckskada kännetecknas av att en del av din tarm utbuktar genom en öppning i ett försvagat område av bukväggen. En inguinal bråck förekommer i din inguinalkanal, som är en...
Sport och fitness - Sida 410
Starka senor och ligament är nödvändiga för kroppsbyggnad och sport som innebär stress på dina leder. Insatser för att stärka måste gå långsamt och noga. Ett program som plungar in...
Dina axelförband hålls ihop och styrs av ledband, senor, muskler och ben. Ligamenten är ansvariga för att koppla ben till ben, så i axlarna fäster de ditt övre armben till...
Du kan bygga styrka i dina quadriceps utan att behöva gå fot i ett gym eller lyfta några vikter. Med din kroppsvikt som motstånd kan du utföra övningar som riktar...
Din axelfog gör att armen kan röra sig eller håll kvar. De periskapulära musklerna ger styrka till axeln under rörelser och hjälper till att stabilisera din axel när du fortfarande...
Din glutes, även kallad din ryggmuskler, är den starkaste muskelgruppen i kroppen. När de går ut, sträcker de dina höfter eller dra tillbaka benen, håll din torso upprätt och avlägsna...
Levator-ani-musklerna är en stor muskelgrupp som utgör din bäckenbotten, som stabiliserar och stöder dina tarmar, urinblåsa och - i kvinnor - livmodern. Många faktorer kan bidra till att bäckenbotten försämras,...
Ligament är band av bindväv som huvudsakligen består av kollagen som binder ett organ till en annan. Mest bindande bindningar binder ett ben till ett annat och i processen bildar...
