Ab Ripper X är ab-komponenten i P90X, det bästsäljande DVD-programmet skapat av fitness kändis Tony Horton. En integrerad del av P90X, Ab Ripper X är den enda ab-tränings DVD-skivan i...
Sport och fitness - Sida 553
Dina muskler börjar förändras nästan omedelbart efter en styrketräning, men du kommer inte märka dessa förändringar i flera veckor eller tom månader. Len Kravitz, programkoordinator för träningsvetenskap vid University of...
Rugby är en full-kontakt sport som påverkar amerikansk fotbollsstil. Spelet spelas i Europa, Sydafrika, Nya Zeeland, Australien och andra delar av världen. Spelet är uppdelat i två halvor, med en...
Potatischips gör ett tillfredsställande mellanmål mat-krispiga, salta och smakrika tack vare den friterade beredningen. Men att äta potatisflis kan orsaka problem för din träning och hälso-rutiner eftersom de är fyllda...
Simning är en aktivitet som kan hjälpa till med viktminskning. US Masters Swimming website noterar att simning har den extra fördelen att tillhandahålla ett totalt kardiovaskulärt träningspass. Hur länge du...
När ett fotbollslag vinner ett spel kan tiden på träningsfältet vara den främsta orsaken till den positiva prestationen. Tränare bestämmer hur mycket tid att träna utifrån årets tid, lagets senaste...
Det finns så många variationer som bestämmer hastigheten på muskeltillväxten att det inte går att säga exakt hur lång tid det tar för dig att uppnå imponerande biceps. Din träningsålder,...
Fastande är processen att förlora mat under en tidsperiod för att antingen detoxa kroppen eller gå ner i vikt. De flesta fastigheter inkluderar dricksvatten, men vissa inkluderar att gå utan...
