Hur lång tid måste fotbollsspelare träna en dag?

När ett fotbollslag vinner ett spel kan tiden på träningsfältet vara den främsta orsaken till den positiva prestationen. Tränare bestämmer hur mycket tid att träna utifrån årets tid, lagets senaste prestanda och om nya spel ska introduceras.

Ett fotbollslag som övar i ett fält. (Bild: Andrew Burton / Getty Images News / Getty Images)

Utbildningsläger

Fotbollslag spenderar mest tid på träning under sommarträningsläger. På högskolan och på pro nivån sker dubbelsessioner regelbundet. Lag praktiserar ofta i 90 minuter under en morgon eller tidig eftermiddagsession och sedan återkomma och träna i upp till två timmar i en kvällssession. Moderna tränare är mer oroade över att träna i mitten av en sommardag än för generationer sedan. Tidigare Chicago Bears huvudtränare Lovie Smith skulle skära övning kort i träningsläger när temperaturer översteg 95 grader eller fuktigheten var hög.

Tidig säsongspraxis

Lag spenderar ofta två timmar på fältet i träning under den tidiga säsongen. Detta gäller för fotboll som spelas på gymnasiet, högskolan och professionell nivå. Förutom de två timmarna på fältet, kan pro spelare också spendera en liknande tid som går över videoband. Spelare kommer att studera sina föreställningar för att välja fel och studera kommande motståndare för att lära sig deras tendenser.

Säsongspraxis

Tränare på alla nivåer av spelet kommer att skära praxis i slutet av säsongen. I de flesta fall kommer spelarna att spendera 45 minuter till en timme på fältet. Tunga kontaktborrningar elimineras alla utom vid denna tid på året, eftersom spelarna arbetar för att stryka utövandet och utföra spelningar med större lätthet. När lag når halvvägs på säsongen är tränare oroliga för att gå och förlora spelare genom skada. "Du vill inte skada dina bästa spelare i praktiken", sa Hall of Fame tränare Marv Levy. "Du kanske behöver jobbet, men du behöver dina bästa spelare att vara tillgängliga."

Dag före matchen

Dagen före matchen kommer lag på alla nivåer att hålla en övning som kallas en genomgång. I denna typ av träning bär spelarna shorts och T-shirts och det finns ingen kontakt. Övningen hålls på arenan och spelarna kommer att gå igenom de flesta spel som de kommer att försöka utföra. Denna övning kommer inte att vara längre än 45 minuter och är utformad för att få spelare att använda sig av omgivningen.