Löpband ger en mätning av avståndet som omfattas av ett träningspass, vanligen i antingen kilometer eller miles. Om din löpband inte visas korrekt, ändra skärmen för att visa rätt mätning....
Sport och fitness - Sida 677
Om du inte väljer laseravlägsnande någon gång i framtiden är en tatuering för livet. Storleken och formen på dina olika muskler är emellertid osannolikt att förbli densamma under hela din...
Allt likvärdigt - kroppsmassa, flexibilitet, proportionalitet och stridshastighet - så kan högre människor springa snabbare än kortare människor. Mekaniken i löpning beror dock på mer än löparehöjd. Proportionalitet och flexibilitet...
Tunna låren kan göras genom att lägga in knep i din träningsrutin och öka din aerob träning. Squats är en sammansatt övning, så att du kan arbeta med många stora...
Att veta vilka delar av din kropp du vill rikta in är viktigt när det gäller att gå in i gymmet och träna. Om du går in utan riktning kommer...
Squatting ökar din benstyrka och kraft när du bränner fett. Precis som alla former av intensiv motståndsträning ökar belastningen av hukning faktiskt din benstyrka, utan negativa effekter på tillväxten. Bra...
Idrottsspel ger deltagarna möjligheter att utveckla kompetens inom kommunikation och teambyggnad, enligt Keith Zullig, en folkhälsoforskare. Dessa färdigheter gör att människor kan fungera effektivt som ledare också. Att spela och...
Din basala metaboliska hastighet, eller BMR, bestämmer hur många kalorier din kropp behöver varje dag för att överleva. Enligt University of New Mexico behöver du mellan 800 och 1500 kalorier...
