Ingesting carbs före träning och extra protein efteråt ger de grundläggande material som din kropp behöver för att anpassa sig till kraven på din valda aktivitet. För träningskolhydrater hjälper du...
Sport och fitness - Sida 715
Distans löpare ofta carb-load - äter tillräckligt med kolhydrater för att lägga till extra glykogen, en energikälla, till muskler --- före en tävling som varar 90 minuter eller längre. Ju...
Kaptenens stol ser ut som en lång, sittlös stol med armar och en ryggstöd. Du klättrar in i den via pinnar eller små steg för att göra övningar för att...
Tältväggar, tak och golv är uppbyggda av en rad olika tyger, till exempel nylon, polyester, laminat och duk. Canvas är ett tungt, slätvävt material som är gjord av bomull, hampa...
Många människor lider av svårigheter att sova. Skälen kan vara många och komplicerade, med vissa individer som lider av en kombination av faktorer som gör konsekvent, vilsam sömn svårare att...
Medan Cannondale har mer av ett Rolls-Royce rykte bland vissa cyklister, har Trek Tour de France bragging rättigheter, med nio segrar på sina modeller. Lance Armstrong, till exempel vinnare av...
Gulds Gym är en kedja av gym i USA, med huvudkontor i Dallas, Texas. Företaget driver franchises och de flesta, men inte alla, av lokalerna ägs och förvaltas självständigt. Även...
Bröst- och axelmusklerna används båda i många av samma sammansatta rörelser som bänkpressen eller militärpressen. Tränar antingen bröstet eller axlarna på en dag, sedan nästa dag träna den andra muskelgruppen,...
