Walking är en form av aerob träning som kan ge dig olika hälsofördelar, inklusive enklare vikthantering och minskningar av dina nivåer av skadligt kolesterol. Det betraktas typiskt som en säker,...
Sport och fitness - Sida 730
I allmänhet är en låg vilande hjärtfrekvens kopplad till bättre övergripande fysisk hälsa och fitness. Det finns många sätt att sakta ner en hög hjärtfrekvens, inklusive livsstilsförändringar och viktminskning. Det...
Din kost ger energi och råmaterial som kroppen behöver fungera. Men olika livsmedel har olika effekter på din hälsa och hjärta funktion. Vissa livsmedel kan påverka ditt kardiovaskulära system negativt...
Kardiovaskulära träningar, som simning, är effektiva för att sänka ditt kroppsfett på grund av deras förmåga att bränna ett stort antal kalorier. Oavsett om du förlorar fett med träning beror...
Snabbgång är ett enkelt sätt att bränna fett från hela kroppen, inklusive dina lår. Medan en lugn promenad kanske inte påverkar din kropp för att ge de bästa träningsresultaten, använder...
Löpare förväntar sig en viss ömhet i benen efter träning. Faktum är att de ofta njuter av ömhet som ett "hedersmärke" som betyder ett svårt men framgångsrikt träningspass. Det är...
Om det löpte sig i regnet var det enda receptet på en sjukdom, så skulle folk i det ständigt våta Stillahavs- nordvästet fastna på löpband under det mesta av året....
Brännande fett för att hjälpa dig att gå ner i vikt kräver engagemang för din träningsrutin och kost. Skära ner på ditt kaloriintag är hälften av slaget - och för...
