Smärta nära halsbenet under push-ups
Kragenbenet förbinder skulderbladet och bröstbenet. Känd för läkare som nyckelbenet är det enda långa benet i kroppen som ligger horisontellt. Även om många ledband från arm och axel fäster vid det, är kragebenen själva oskyddade av muskler. Det gör det enkelt att hitta, men det är också det som gör det lätt att skada. Faktum är att kragen är det mest brutna benet i kroppen. Med alla dessa ligamentbundna, och eftersom det roterar när axeln rör sig, om någonting sätter ont på någon av dem, kommer du att känna det högt och tydligt - speciellt om du gör uppstopp.
Smärta i kragebenet under uppstopp kan orsakas av frakturer, artrit eller andra tillstånd. (Bild: champja / iStock / Getty Images)Dock är din nyckelben inte nödvändigtvis bruten. En smärtsam krageben under uppstopp och andra viktbärande övningar kan indikera en rad olika problem från ett mildt fall av tendinit mot skador som ska få läkarvård.
Läs mer: Axelvärk
överträning
Självklart är du ägnad åt fitness, men överdriver du det? En av de vanligaste orsakerna till atletisk skada är överanvändning, vilket kan traumatisera muskler, senor, ledband och resten av dina innards, vilket sätter dig på vägen till smärta. Tendinit är inflammation i en sena, medan tenosynovit är samma sak, men med inflammation i senskedjans foder. Båda är oftast förknippade med axeln och senan vid biceps övre spets samt flexor carpi radialis. För att behandla tendinit eller andra repetitiva rörelse skador, sluta sluta göra någonting som gör ont. Applicera värme för kronisk inflammation eller kyla om det är en akut skada. Ta över-the-counter antiinflammatoriska medel som aspirin, ibuprofen eller naproxen. I svåra fall kan läkare administrera kortikosteroidinjektioner för att lindra inflammation.
Kragenbenet tjänar som en strut mellan axelbladen och bröstbenet. (Bild: Sell4shot / iStock / Getty Images)Fraktur
Collarbone frakturer uppträder vanligtvis när du faller på din axel eller utsträckta arm, eller när du tar en direkt träff på benet. I vissa fall blir ligament som fäster axeln till kragebenet slitna också, så nu har du ett verkligt fall av de skrikande mössorna. De flesta kragebenfrakturer behandlas genom att immobilisera armen med en slinga i fyra till sex veckor. Svåra frakturer kan kräva operation, men om du har en allvarlig fraktur, kommer du förmodligen inte att göra push-ups. Var det som det kan, om du har anledning att misstänka att du har sprungit du är halsband, bör du definitivt se en läkare. Det finns inget som den djupa, genomträngande smärtan hos ett nödbenat ben för att få dig till en vårdpraktiserare ändå.
Skelettens artrit
Axeln har två leder och artrit kan påverka var och en av dem. En den acromioklavikulära (AC) leden, där kragebenet möter axelbladets spets. Det finns fem olika typer av artrit, och AC-leddet är mottagligt för dem alla, det vanligaste är artros. Detta försvårar det glatta brusk som minskar friktionen i lederna. Slidgigt i axeln påverkar vanligtvis människor efter 50 års ålder. Andra typer av artrit kan sätta in efter en axelfraktur eller resultera av tårar i leddorganen i rotatorkuffen eller störning av blodtillförseln till humerusen.
Thoracic Outlets syndrom
Ett antal större blodkärl och nerver dirigeras genom en passage mellan nacken och bröstet som kallas bröstkorgsuttaget. Tack vare överbeläggning kan dessa kärl och nerver pressas mellan olika ben eller muskler, vilket leder till smärta, brännande och stickningar från nacken till armarna. Tryck, som det som utövas av push-ups, kan dra upp smärtan och även orsaka svullnad. I mer allvarliga fall är cirkulationen nedsatt. Thoracic outlet syndromer är vanligast hos kvinnor mellan 35 och 55 år. För de flesta människor kan fysisk terapi och motion minska eller eliminera symtom. Thoracic Outlets syndrom förtjänar läkarvård.
Läs mer: Push-ups & Arm Pit Pain
