Parkour Fakta

Parkour är mer än ett fitness- eller hälsoprogram, och det har ursprung som har band till militären. Det klassificeras som en extrem sport som kallas fri körning och kräver deltagare att undvika och övervinna hinder som använder ingenting annat än sin egen kropp och fysiska förmåga. Fråga alltid din läkare om det är säkert för dig att starta en ny träningsplan och få alla fakta om parkour innan du börjar på träningsaktiviteten.

Man gör en parkour flytta (Bild: -Michal- / iStock / Getty Images)

Origins

Parkour härstammar i början av 1900-talet som svar på en vulkanhantering på ön Martinique. Lt. George Hebert, en officer i den franska flottan, samordnade räddningsinsatser och var fascinerad av hur människorna rör sig om hinder i deras väg att komma till säkerhet, enligt World Freerunning Parkour Association. Från dessa observationer skapade Hebert en ny metod för träning som blev standard i den franska armén. Trots att det var vanligt i Frankrike föll parkour inte i USA fram till början av 2000-talet när det skildrades i en film.

Övning ger färdighet

Att träna parkour kräver en deltagare som kallas spår, för att se hinder och övervinna dem så snabbt som möjligt med bara hennes kropp och inga andra verktyg, enligt Pacific Northwest Parkour Association. De vanligaste rörelserna i parkouren är att springa, sprinta, hoppa och klättra över, under och runt hindren. Som en deltagare praxiserar parkour, kommer hon att öka sin hastighet, flexibilitet, uthållighet och uthållighet. Många traceurs övar ensam, som en del av en klass eller med en personlig tränare. Metoden du väljer beror på din förmåga och hur seriös du handlar om att förbättra dina parkour färdigheter.

Säkerhetsstatistik

Eftersom parkour kräver sådana extrema rörelser är säkerhet ett centralt element i övningen. Om du är intresserad av att starta denna typ av träningsprogram, starta inte helt gratis, springa över saker som kommer i din väg; detta är ett bra sätt att bli skadad. I stället tar du några lektioner för att lära dig programmen och programmen och skydda dig mot allvarlig skada. Jan Witfeld, författare till "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", skriver att allvarliga parkour-deltagare tar ansvar för sina hantverk och inte tar onödiga risker när de övar.

Mer du behöver veta

Parkour kan verka som en sport för våghalsar, speciellt om allt du vet om sporten är vad du har sett på tv, som människor som hoppar från tak till tak. Dessa är extrema exempel på sporten, och oftare kommer spårare att klättra på väggar, springa, valv, rulla och andra liknande rörelser. Att ta en nybörjarklass kommer att lära ut dessa rörelser, och det rekommenderas starkt enligt Pacific Northwest Parkour Association. Klä sig i lös passande kläder och lämpliga atletiska skor, och ta alltid en vattenflaska.