Persilja te och viktminskning
Några dietplaner anger att man dricker persilja-te med minst en måltid om dagen och lämnar den som vill bli dieter för att undra hur exakt persilja hjälper dig att släppa punden. Tyvärr är persilja te inte ett magiskt brygga för dieters. Dess milda diuretika egenskaper kan dock bidra till att hoppa på din kost och öka ditt självförtroende när du förlorar vattenvikt. Motion och balanserade måltider är den säkraste vägen till förnuftig viktminskning. Kontrollera alltid med din läkare för att planera den bästa tyngdförlusten.
Bunke persilja (Bild: marylooo / iStock / Getty Images)Teori
Persilja te tillfälligt underlättar viktminskning genom att hjälpa kroppen befria sig från överskott av vatten. Vattenretention kan relateras till premenstruellt syndrom, till överskott av natrium i din kost, till graviditet eller till vissa mediciner. Diuretiska grönsaker och te hjälper till att spola systemet för något av detta överskottsvätska, enligt University of Maryland Medical Center. Även om persilja te betraktas som en mild diuretikum, fråga din vårdgivare innan du försöker själv. Drick inte det om du tar receptbelagda diuretika.
Ytterligare fördelar
För människor som skär kalorier, ger vegetabiliska buljonger och te ytterligare näringsämnen som de kan komma ifrån när de undviker vissa livsmedel. Persilja innehåller stora mängder kalium och vitamin A, liksom folat, kalcium, vitamin C och fosfor. Det innehåller också en flavonoid som kallas quercetin. Enligt University of Maryland Medical Center kan quercetins antioksidantegenskaper hjälpa till att sänka kolesterol och högt blodtryck samtidigt som du skyddar dig mot hjärtsjukdomar och vissa cancerformer. Det kan också bidra till att lindra symptomen på allergier.
Grundläggande Recept
Om din hälsokost lagrar persilja te, använd en tepag per kopp vatten upp till tre gånger om dagen. Annars fungerar den torkade persiljan som finns i matvarans gånggång lika bra. Häll 1 kopp kokande vatten över 2 teskedar av torkad persilja, branta i 10 minuter och spänning.
Multi-Herb Tea
Herbalist Jeanne Rose föreslår blandning persilja med mindre delar av några andra örter som är kända för sina diuretiska och rengörande egenskaper. För att använda färska örter, häll 1 liter kokande vatten över 1 stor gäng persilja, 1 hackad blombärblad, 1 hackat maskrosblad, 10 körsbärstammar och 1/2 tesked selleri toppar, soffgräs, majs silke och fänkål frö. Torka och dricka te hela dagen. För att använda torkade örter, använd tre delar persilja till en del vardera av örterna som heter i färska örter receptet. Rose rekommenderar att du dricker flera koppar te i minst en dag.
överväganden
Oavsett meriter andra växtbaserade viktminskning rättsmedel kan - eller kanske inte - ha, persilja te bör inte förväxlas med tillskott som hoodia. Tillverkare hävdar att den botaniska hoodia undertrycker aptit, vilket leder till viktminskning. Persilja te, å andra sidan, hjälper dig att förlora inches bara om det extra bulk kommer från behållit vatten. Dessutom kan även naturläkemedel med urte vara farligt om du också tar receptbelagda diuretika. Tala med en läkare innan du använder örttejer för något medicinskt tillstånd.
alternativ
Om du inte tycker om smaken av persilja-te eller föredrar andra naturläkemedel för att behandla vattentäthet, rekommenderar UMMC att dricka maskros bladte eller äta mer ananas, vindruvor, lövgrönsaker och asparges.
