Pilates Mat Versus Yoga Mat

När det gäller kroppsövningsdiscipliner, kommer ingen gammal mat att förfalla. Mats för yoga skiljer sig från Pilates i deras tjocklek och densitet. Var och en är utformad för de specifika övningarna.

En yogamatta tenderar att vara tunnare och rullar upp för enkel bärbarhet. (Bild: Rob Marmion / Hemera / Getty Images)

Medan du kanske kan komma undan med att byta matarna en gång i taget, om du har en särskild yoga- eller Pilates-övning, vill du ha rätt utrustning. Det kommer att göra övningarna bättre och mer effektiva.

Tjocklek

Många Pilates övningar kräver att du rullar runt på ryggen eller bakbenet. En vanlig yogamatta som mäter 1 / 8- till 1/4-tums tjock är vanligtvis inte tillräcklig för att padda dessa känsliga områden.

En Pilates matta mäter dock ca 1/2 tum tjock och brukar ha ett tätare, mer kompakt skum, så det ger mer stöd för dina känsliga delar.

För yoga vill du mattan tunnare eftersom det gör stående och balansera ställningar mer tillgängliga. Om du är på väg till en restaurerande yogaklass, är det dock en tjock Pilates matta som är bra.

Läs mer: Hur man väljer Yogamattstjocklek

Densitet

Tjocklek är inte det enda måttet på en bra Pilatesmatta. Tätheten hos skummet som används för att konstruera mattan räknas också. En tät, 1/2-tums matta kommer att stödja din ryggrad och ge ett stabilt stöd mot ett trägolv. En tjock matta som är mindre tät kan känna sig mjukare när du lägger dig först, men kommer faktiskt att göra några övningar hårdare eftersom det ger mindre stöd, vilket gör det svårare att balansera på dina ben eller i planken, till exempel.

Yogamattens täthet beror på hur tätt tillsammans dess PVC-skum är gjutet ihop. En tät matta är fastare och stabilare. Budgetmattor är ofta mindre täta och därmed mindre stödjande när du balanserar eller sitter.

Pilatesmattor är tjockare än yogamattor för att stödja din ryggrad. (Bild: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images)

Material

Den stora majoriteten av Pilates och yogamattor är konstruerade av ett skum eller PVC, en typ av vinyl. Vissa yogamattor är gjorda av mer jordbruksprodukter, som jute eller återvunnet gummi. Detta appellerar till de yogier som vill ha en produkt som är återvinningsbar och bättre för miljön. Miljövänliga Pilatesmattor är också tillgängliga, men mindre vanliga.

Läs mer: De 5 bästa miljövänliga yogamattorna

Storlek

Standard yogamattan är 68 inches lång och 24 inches bred. Köp en extra lång matta, som sträcker sig 72 eller 74 tum om du är särskilt lång. Pilatesmattor är i allmänhet lika långa, men är ibland lite bredare än en yogamatt för att rymma den större variationen av övningar som utförs på golvet.

Textur

Yogamattor har en nubbystruktur, som ger en klibbig yta så att du håller dig i rörelser som Downward Dog eller Warrior I. Denna klibbighet är inte så viktig i Pilates och kan faktiskt hindra rörelse i vissa övningar. En jämn yta på Pilates mattor gör att du kan glida medan du rullar som en boll eller utför teasers.