Pilates Reformer vs Total Gym
Total Gym är ett San Diego-baserat företag som tillverkar innovativ träningsutrustning som används i olika miljöer, inklusive kliniker för fysioterapi, gym, hem, sjukhus och universitet. Företagets mål är att skapa utrustning som ökar kroppsviktsövningarna och ger en effektivare träning. Pilates Reformer är en maskin som är utformad av Joseph Pilates och används också i många av samma inställningar som Total Gym, såsom kliniker för fysioterapi, gym och hem. Reformatorn är utformad för att underlätta kroppsviktsövningar genom en suspensionsbaserad design för att ge en effektivare träning. Båda maskinerna har egna övningar utformade speciellt för dem.
Reformatorn körs på en serie remskivor och fjädrar. (Bild: Jovanjaric / IStock / Getty Images)Prissättning
När du jämför dessa två delar av utrustning, börja med att titta på prissättningen. Total Gym går från $ 1,300 till $ 4,900 vid tidpunkten för offentliggörandet. En Pilates-reformator kan vara från $ 400 till $ 6000 vid tidpunkten för publikationen. Du kan få Pilates reformatorer från återförsäljare som Peak Pilates, AeroPilates och Balanced Body.
Storlek
En annan övervägande är maskinens storlek. Eftersom denna investering tar upp plats i ditt hem, är det bra att titta på hur mycket utrymme du är villig att offra för utrustningen. Total Gym tar upp någonstans från 12 till 28 kvadratfot,] och väger från 80 till 218 pund. De större totala gymnasierna vika upp. En Pilates-reformator kan sträcka sig i storlek från 10,5 till 16,5 kvadratfot och kan väga 58 till 107 pund. Många reformatorer lägger sig också upp.
övningar
Båda maskinerna ger liknande träningspass baserat på kroppsvikt övningar. Genom att göra övningar som push-ups, crunches och pikes på dessa maskiner ökar upphängningselementet effektiviteten. Total Gym säljer många DVD-skivor som beskriver utrustningsspecifika övningar du kan göra på Total Gym. Pilates-reformatorn har också många utrustningsspecifika övningar som du kan hitta online eller på en mängd olika DVD-skivor. Beroende på var du köper din reformator kan det komma med vissa DVD-skivor. Båda maskinerna fokuserar på träning i hela kroppen, inklusive ben, armar och kärnor. Pilates reformer fokuserar emellertid på kärnstyrka som det primära sättet att få styrka i lemmarna.
Effektivitet och syfte
Båda maskinerna är effektiva och har liknande syften. Total Gym fungerar bra både som ett träningsredskap och som ett fysioterapi verktyg, eftersom upphängningssystemet ger en säkrare miljö för att musklerna ska fungera. Det tar lite av benet och lederna, vilket ger en säkrare träning. Pilates-reformatorn arbetar med samma idé. Så många av övningarna som gjorda ligger, gör det möjligt för dig att arbeta dina muskler med mycket liten stress mot lederna och benen och ger dig möjlighet att arbeta på inriktning och flexibilitet samt styrka.
