Sarah Jessica Parker tar detta många steg varje dag (och så kan du)

Om du vill ha tonade ben som Sarah Jessica Parkers, måste du börja gå - mycket. Den 53-årige skådespelerskan har avslöjat hur många steg hon tar per dag, och det är ganska imponerande.

Vill du ha ben som Sarah Jessica Parker? Du planerar bättre att ta några steg i. (Bild: Dia Dipasupil / Getty Images Entertainment / GettyImages)

New York City-baserade "skilsmässa" -stjärnan sa i en intervju med 2016 "Läkarna" att hennes dagliga mål är 10 000 steg - motsvarande cirka fem mil per dag. "Jag går. Jag bor i staden. Jag går mycket, "berättade hon värd Travis Stork, M.D. Och hon sa att det också hjälper att hon bor i ett hus med fyra eller fem trappsteg!

Den genomsnittliga amerikanen går omkring 5 117 steg per dag, enligt en studie från 2010 som publicerades i Medicine & Science i Sports & Exercise, vilket innebär att SJP tar dubbelt så många steg som de flesta av oss. Hon avslöjade också att hon använder en fitnessmonitor - en Fitbit - för att hålla reda på hennes framsteg.

Fitness trackers (som Fitbit) är ett bra sätt att bli motiverad för att starta en träningsrutin eftersom de kan hålla dig ansvarig för hälsosamma vanor och hjälp med viktminskning.

För att maximera resultat kan det vara till hjälp att du också använder en matbok eller kaloripåverkande app som LIVESTRONG.COMs MyPlate, som spårar dina dagliga kalorier och träning. Det erbjuder även måltidsplaner, korta träningspass och ett stödsamfund som hjälper dig att nå alla dina diet- och fitnessmål. (Carrie Underwood är ett stort fan!)

Parker avslöjade också att simning och kajakpaddling är två av hennes andra träningsövningar, särskilt under sommaren, men att hon inser att hon behöver bredda sin inställning till fitness när hon blir äldre. "Jag måste tänka mer om saker som bentäthet och lyftvikter", tillade hon.

Och hon har helt rätt! En studie från 2015 som publicerades i Journal of Sports Medicine och Physical Fitness visade att lågviktstrening med hög repetitionsresistens ökade benmineraldensiteten med 8 procent i genomsnittlig vuxen och med upp till 29 procent hos postmenopausala kvinnor.

Hon har också en hälsosam inställning till hennes kost och avslöjar att mandelmjölk är hennes besatthet. "Jag älskar det. Jag kan inte ta reda på om det är som en hel måltid eller öken, eller tunn och uppfriskande eller tjock som en milkshake. Det är som gåvan som fortsätter att ge. Jag är galen för mandelmjölk ", sa hon. En annan hälsosam favorit av hennes: kronärtskocka hjärtan. "Vi har alltid dem i kylskåpet," sa hon. "De är så freaking bra!"

Tack för att du delar din #fitspo med oss, Sarah Jessica Parker! Vi går definitivt upp på vårt dagliga steg ante. Om du vill vara med oss, kolla in vår 10 000 steg per dagutmaning!

Läs mer: Sarah Jessica Parker delar den söta hemligheten till hennes 20-åriga äktenskap

Vad tror du?

Är du förvånad över Sarah Jessica Parkers enkla hälsoproblem? Hur många steg tar du en dag? Använder du en fitnessspårare eller app för att hjälpa dig att övervaka dina framsteg? Dela dina tankar i kommentarerna nedan!