Sex tecken på övningsintolerans

Övningsintolerans är ett vanligt symptom bland dem som lider av hjärtsjukdomar, mitokondriala sjukdomar eller metaboliska störningar. I sådana fall störs den normala omvandlingen av mat eller syre till energi och lämnar patienten utan tillräcklig matning. Grader av träningsintolerans kan variera: det kan uppvisa sig efter de mildaste ansträngningarna eller kräva mer långvarig ansträngning att bli igenkänd. På samma sätt kan det drabbas av lidanden under träning eller senare. Att lära sig att identifiera dess tecken är viktigt.

Trötthet

För även den fysiskt passande, belastar kraftig övning organen och musklerna i andningsorganen. När utmattning uppnås kan fortsatt ansträngning leda till andfåddhet och yrsel. Dessa känslor visar att syre inte längre behandlas effektivt och vila krävs. I fallet med en övningsintolerant individ kan utmattningströskeln visas inom några minuter efter start av fysisk aktivitet. Värre, trötthet kan induceras av till synes oskyldig aktivitet som att äta eller skriva.

Muskelkramp

Muskelkramper händer elitidrottare, så varför ska de signalera övningsintolerans? Skillnaden ligger i mängden ansträngning som krävs för att producera krampen och varaktigheten av deras närvaro. En lidande - med tillräcklig stretching - kan utstå endast några minuters träning innan man upplever smärta och styvhet, vilket kan vara i flera dagar. Alternativt kan smärtan utvecklas under träningsintoleranta timmar senare, kanske när du sover.

Otillräcklig hjärtfrekvens

Metaboliska forskare citerar kronotropisk inkompetens som ett tecken på övningsintolerans hos vissa patienter. Detta fenomen uppstår när hjärtfrekvensen inte stiger till den nivå som krävs för att möta de metaboliska behoven hos ökad aktivitet. Även om många faktorer påverkar hjärtfrekvensen - vikt, ålder och historia, till exempel - oförmågan att nå den takt som skulle vara normal för en given profil är en möjlig flagga för träningsintolerans.

Depression

Höjd aktivitet kan ge psykisk och känslomässig sjukdom hos dem som drabbats av träningsintolerans. Insidiöst kan depression riva dem av mer energi, vilket skapar en ond cykel. Facing fysiskt försvagande begränsningar tar en tolv på psyken, som manifesterar sig i ångest, despondens, desorientering och irritabilitet. Tillsammans med andra symtom är depression en vanlig egenskap för övningsintolerans.

Blodtrycksbyte

Markerade förändringar i blodtrycket kan inträffa hos personer med övningsintolerans. Stå upp och gå över rummet är ibland allt som krävs. "Hypertension Reseach" -journalen publicerade en studie 2007 som visar en korrelation mellan hypertensivt svar och övningsintolerans. Efter sex minuters träning hade de med intoleransen högre hopp i blodtrycket än kontrollgruppen.

Cyanos

Missfärgning av extremiteterna och ansiktet, som uppträder som en blåaktig pallor, kan indikera onormalt oxygenerat blod. Detta är ett mycket synligt tecken på övningsintolerans men också ett allvarligt uppmaning till intervention. Ledsagare bör söka läkarvård vid allvarlig blodflödesavbrott.