Den genomsnittliga hastigheten på en Ironman Cykel Race

Ironman är en speciell typ av triathlon, en uthållighetskonkurrens som inbegriper simning, cykling och löpning. I en Ironman-tävling måste deltagarna simma 3,8 mil, cykla 112 miles och köra 26,2 miles på 17 timmar. Banorna varierar från ras till ras, och deltagarna kan möta branta stigningar, snabba nedfartar och skarpa svängar. Du måste slutföra cykelsektionen i tävlingen tillräckligt snabbt för att vara konkurrenskraftig i din åldersgrupp, men inte så snabbt att du inte har energireserver för att slutföra det löpande segmentet.

2011 Ironman Nya Zeeland

Män som vann sina divisioner i Ironman Nya Zeeland hade genomsnittliga cykelhastigheter från 14,09 mph för Yoshimori Hirai till 23,74 mph för Cameron Brown, från och med mars 2011. Kvinnor som slutade i topp 25 för sina divisioner hade genomsnittliga cykelhastigheter från 15,99 mph för Tiare Lund till 21,63 mph för Samantha Warriner.

2009 Ironman World Championship

I oktober 2009 hade män som fullbordade Ironman World Championship genomsnittliga cykelhastigheter från 14,53 mph till 22,83 mph. Kvinnor som avslutade denna tävling hade genomsnittliga cykelhastigheter från 15,80 mph till 20,62 mph. Fysiskt utmanade deltagare som fullföljde denna tävling hade en genomsnittlig cykelhastighet på 18,53 mph.

2009 Ironman Kanada

Män som slutförde Ironman Canada i augusti 2009 hade genomsnittliga cykelhastigheter från 15,5 mph till 22,46 mph. Kvinnor hade hastigheter från 14,5 mph till 20,74 mph.

Genomsnittlig minsta hastighet

I tävling som Ironman World Championship måste du slutföra hela tävlingen om 17 timmar. Du måste slutföra simningssegmentet inom 2 timmar 20 minuter efter början av tävlingen och cykelsegmentet inom 10 timmar 30 minuter från början av tävlingen. Om du behöver maximal tillåten tid för att slutföra simsegmentet måste du slutföra cykelsegmentet om 8 timmar och 10 minuter för att vara kvar i tävlingen. För att göra detta måste du behålla en minsta genomsnittlig hastighet på cirka 14 mph under cykelsegmentet.