Viktförhållandena för kraftöverföring

Sporten av powerlifting innebär mer än bara att tävla i squat, bänkpress och deadlift - du måste också tävla inom en viktklass. Viktklasserna förblir i stort sett desamma för män och kvinnor, men kvinnor har lättare klasser och män har tyngre klasser. I medelviktskategorierna är klasserna identiska. Konsultera en vårdpraktiserare innan du tränar på idrottsutbildning.

En man förbereder sig för att slutföra en olympisk hiss. (Bild: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Viktklasshistoria

Powerlifting var först en organiserad sport med ett världsmästerskap 1964, som hölls i York, Pennsylvania. På den tiden använde arrangörerna samma viktklasser som i olympisk tyngdlyftning. Detta var inte bara för bekvämligheten, men eftersom många powerlifters konverterades olympiska lifters och alla var vana vid det. Vid den tiden var den övre gränsen för mänens tungviktsklass 242 lbs., Med något över det som var obegränsad eller super-tungviktsklassen. Senare tillsatte arrangörerna ytterligare två tungviktsklasser för män, med den övre gränsen 319 lbs. Någon över 319 lbs. lyfts i obegränsad kategori.

Göra vikt

Varje viktklass, med undantag för obegränsad klass, har en övre gräns. Männen är 114 kg. klassen har ingen i den som väger 114,5 lbs. Någon över 114 kg. måste lyfta i nästa kategori. Vägning kan ske mellan 24 och 48 timmar innan en träff i vissa tävlingar, bara två timmar innan ett möte i International Powerlifting Federation mästerskapet möts. Ju längre tid mellan invägning och tävling desto lättare är det att gå ner i vikt. Om du är nybörjarkonkurrent, undvik att göra något för att minska vikten för din första tävling, du har nog att oroa dig för att lyfta.

Mänsklasser

Standarden för mänens viktklasser är 114 Ib, 123 Ib, 132 Ib, 148 Ib, 165 Ib, 181 Ib, 198 Ib, 220 Ib, 242 Ib., 275 Ib. och super-tungvikt eller obegränsad klass. De flesta konkurrenter klättrar flera viktklasser under sina konkurrensår. Detta beror både på kraftövervakningsträningens karaktär, vilket främjar muskeltillväxt och det faktum att kraftöverförare spenderar mycket mer tid på att bygga styrka och mindre tid att bygga muskler än kroppsbyggare.

Kvinnors viktklasser

Standarden för kvinnors viktklasser är 97 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs. och någon över 198 kg. hissar i obegränsad kategori. Medan både män och kvinnor begränsar sin vikt för att få gränsen för klassen tävlar de så länge som möjligt, inte klättrar kvinnor inte viktklasserna lika snabbt som män. Detta är sekundärt av det faktum att kvinnor producerar långt mindre testosteron och inte bygger muskler lika snabbt som män, enligt en studie från 1994 publicerad i "Journal of Applied Physiology."