4 sätt att gå ner i vikt med Fruit Smoothies
Frukt smoothies och färskjuice drycker ger några av de mest näringsrika alternativen för dieters. En väsentlig smoothie är ett enkelt sätt att få en snabb måltid laddad med vitaminer och fibrer. Till skillnad från livsmedel som är höga i animaliskt fett och snacks, är dessa fruktbaserade drycker redan separerade från fiberinnehållet och kan lätt smälta.
Njut av fördelarna med frukt genom att lägga dem till dina dagliga måltidsplaner. En bra källa till hydratisering, smoothies ger också kreativa alternativ för måltidsplanering med säsongsbetonade frukter som blåbär, äpplen och kiwi.
En viktig väg som smoothies hjälper dig att gå ner i vikt är att inspirera en full känsla. Paket med fiber, väsentliga fetter och soja eller vassleprotein (valfritt), dessa smoothies kan hålla dig fulla i timmar, vilket gör att du mindre sannolikt kan skämma bort skräpmat. Om du gör dina frukt smoothies med yoghurt, kommer de att hålla dig full längre och packa en kalciumstans.
Två vattenmelon smoothies. (Bild: pilipphoto / iStock / Getty Images)Frukt smoothies och färskjuice drycker ger några av de mest näringsrika alternativen för dieters. En väsentlig smoothie är ett enkelt sätt att få en snabb måltid laddad med vitaminer och fibrer. Till skillnad från livsmedel som är höga i animaliskt fett och snacks, är dessa fruktbaserade drycker redan separerade från fiberinnehållet och kan lätt smälta.
Njut av fördelarna med frukt genom att lägga dem till dina dagliga måltidsplaner. En bra källa till hydratisering, smoothies ger också kreativa alternativ för måltidsplanering med säsongsbetonade frukter som blåbär, äpplen och kiwi.
En viktig väg som smoothies hjälper dig att gå ner i vikt är att inspirera en full känsla. Paket med fiber, väsentliga fetter och soja eller vassleprotein (valfritt), dessa smoothies kan hålla dig fulla i timmar, vilket gör att du mindre sannolikt kan skämma bort skräpmat. Om du gör dina frukt smoothies med yoghurt, kommer de att hålla dig full längre och packa en kalciumstans.
