Kål Soppa & Diarré

Kålssoppa kan orsaka diarré, speciellt om du äter lite av det eller du är känslig mot kål. Kål innehåller fiber, vilket hjälper dig att få tarmrörelser. Eftersom kål främjar rörelse i ditt tarmkanal, kan du också uppleva andra biverkningar som gas, uppblåsthet och flatulens. Om vissa livsmedel orsakar regelbunden diarré, undvik särskilda livsmedel och diskutera tillståndet med din läkare.

Traditionell rysk kålsoppa serveras på ett träbord. (Bild: Lilechka75 / iStock / Getty Images)

Kål och Fiber

Fiber i kål orsakar bukbehov för vissa människor, särskilt de som har irritabel tarmsyndrom eller IBS. Om du är van vid att äta en diet med lågt fiber och plötsligt börjar äta någon betydande mängd fiber vid en viss tid, kan du också uppleva magbesvär och till och med diarré. Fibermatar gör att du får tarmrörelser. När du börjar ta med mer fibrösa livsmedel i din kost kan du uppleva diarré och misstänka det som en bieffekt av den särskilda maten.

Kål och bakterier

Kål och andra liknande typer gröda grönsaker, som sallad och spenat, är svåra att rengöra. När dessa speciella typer av växter växer kan jordhaltiga bakterier bli fastnade mellan bladen. De bakterier som fångas i bladen av dessa växter kan göra dig sjuk och orsaka det som kallas resenärens diarré. I vissa regioner är resenärens diarré vanlig eftersom det inte bara innehåller livsmedel som innehåller dessa bakterier, men även dricksvattnet som ibland används för att skölja maten.

Kål och kost

Om du försöker att integrera mer fibrösa livsmedel i din kost på en gång kan du uppleva plötsliga skador av diarré när fiberen rör sig genom kroppen. Vissa viktminskning dieter, såsom Kål Soppa Diet, kräver att du främst konsumerar kål soppa, tillsammans med några andra typer av livsmedel. Denna speciella diet kan orsaka tillfällig viktminskning, men det beror främst på biverkningarna - nämligen diarré och förlust av kroppsvätskor som vatten.

överväganden

Om du vill integrera mer fibrösa livsmedel i din kost, gör det så långsamt. Att öka ditt fiberintag gör det möjligt för din kropp att bli van vid din nya diet gradvis, utan allvarliga biverkningar. Tala med din läkare om andra sätt att införliva mer fiber i din kost, till exempel kosttillskott. Om vissa livsmedel, som kål, orsakar diarré, fråga din läkare varför dessa livsmedel orsakar problemet. Du kan ha ett underliggande hälsotillstånd som är den skyldige.