Kalorier som brinner per timmes sittande

Sittande är bland de lägsta kaloriförbränningsaktiviteterna, men ju mer aktiv du sitter i, ju mer kalorier du kommer att brinna.

typer

CaloriesperHour.coms aktivitetsräknare delar upp sittande i flera kategorier. För en 150-lb. person som sitter tyst brinner 68 kalorier per timme, sitter medan man pratar, tittar på en sportevenemang eller gör lätta jobb brinner 102 kalorier per timme och sitter samtidigt som man gör måttligt arbete brinner 170 kalorier per timme.

Vikt

Ju tyngre du är, desto mer kalorier kommer du att bränna i en viss längd av sittid. Till exempel, i de kategorier som anges ovan, en 200-lb. person brinner 91, 136 och 221 kalorier per timme.

överväganden

Kaloriförbränningsräntor för varje typ av aktivitet är mycket varierbara bland individer på grund av andra faktorer förutom vikt, såsom konditionsnivå, ålder, kön och hälsotillstånd. Tänk på alla siffror beräkningar snarare än hårda tal.