Kan du leva på en flytande diet?

De flesta människor får tillräcklig näring genom hälsosamma, välbalanserade dieter som består av fasta livsmedel. För individer med mag- och tarmförhållanden - som cancer eller Crohns sjukdom - kan en vanlig diet inte alltid vara möjlig. Av denna anledning finns flytande dieter. Följ en flytande diet efter din läkare. Du borde inte försöka leva på en klar flytande diet. En full flytande diet kan dock ge dig tillräcklig näring.

Kan du leva på en flytande diet? (Bild: trumzz / iStock / GettyImages)

Tips

Medan du kan leva på en full flytande diet, bör en diet fylld med mjölk, proteinskakningar, juice och glass bara göra det under ledning av en läkare.

Klar flytande diet

En klar flytande diet består av mat och dryck som är flytande och genomskinliga vid rumstemperatur. Människor äter ofta klara flytande dieter för en dag till två för att förbereda sig för ett medicinskt test eller förfarande - såsom mageoperation eller kolonoskopi. Klara flytande dieter kan också hjälpa en individ att återhämta sig från mag- eller tarmoperation. Denna typ av diet är lätt smältbar och lämnar små rester i tarmarna. Som ett resultat är din mage bättre att återhämta sig. Klara flytande dieter ger dig hydratisering, elektrolyter och minimal energi när du inte kan konsumera fasta livsmedel. Klara flytande dieter kan emellertid inte ge dig tillräcklig näring eller kalorier, och du bör inte följa en klar flytande diet längre än några dagar. Du bör vara under vård av en läkare på en klar flytande diet.

Full flytande diet

En full flytande diet innehåller alla livsmedel och drycker som är flytande vid rumstemperatur. En full flytande diet kan också innehålla tjockare vätskor som puddingar eller milkshakes. Dieten tillåter inte fast mat. När du inte kan konsumera eller smälta fasta livsmedel, ger en full flytande diet hydratisering, salt, mineraler och protein. National Institute of Health indikerar att en full flytande diet kan ge de flesta individer 1,350 till 1 500 kalorier varje dag. Dessutom får du 45 gram protein dagligen. Du kan överleva på en full flytande diet under en längre tid även om du är en diabetiker. Du bör dock vara under vård av en läkare. Din läkare kan rekommendera vitaminer och andra kosttillskott för att säkerställa tillräcklig näring.

Mat på en flytande diet

Det finns ett antal livsmedel och drycker som din läkare tillåter dig att konsumera på en flytande diet. Föremål på en klar flytande diet inkluderar vanligt vatten, kycklingbuljong, köttbuljong, klara sportdrycker, fruktjuice utan massa, klar sodavatten, ispoppar utan fruktbitar, vanligt gelatin och kaffe och te utan mjölk eller creamer. På en full flytande diet kan du konsumera alla föremål som rekommenderas för en klar flytande diet. Du kan också äta pudding, vanlig glass, spänd kött, yoghurt, sherbet, vanilj, honung, sirap, socker, omedelbar frukost shakes, smoothies, milkshakes, proteintillskott, grädde och havregryn. Tala med din läkare om du har några frågor om de livsmedel och drycker du kan och inte kan konsumera.

Flytande dieter för viktminskning

På en flytande diet kan du kanske kasta pounds snabbt. Du bör dock vara under vård av en läkare medan du är på denna typ av diet. En flytande diet för viktminskning är vad du skulle överväga kaka eller yo-yo dieting. Först verkar resultaten mycket bra. Men den andra du slutar denna typ av dieting du kommer sannolikt att börja återta vikt. Dessutom kan bristen på näring du får från en flytande diet sakta ner din ämnesomsättning. Bristen på viktiga näringsämnen gör att din kropp tror att du svälter dig själv. Som ett resultat går det till överlevnadsläge. Detta saktar din ämnesomsättning i ett försök att spara energi, vilket gör det svårare för dig att gå ner i vikt. Korrekt bantning för viktminskning bör innehålla en balanserad kost och regelbunden motion.