Caralluma & Viktminskning

Många som vill gå ner i vikt söker desperat efter det magiska pillret som gör motion och en hälsosam kost onödig. Caralluma är en av kosttillskottstrenderna som lovar att smälta fettet borta utan någon särskild ansträngning från din sida förutom att ta två piller per dag. Förespråkare hävdar framgång med piller, och växten har ätits i Indien i århundraden. Pillerna har dock inte sålts tillräckligt länge för att hårda data om långsiktig säkerhet uppstår.

Närbild av caralluma växten. (Bild: Tanuki Photography / iStock / Getty Images)

Plantan

Benämningen Caralluma avser en växt, inte själva p-piller. Enligt ett dokument som lämnats till USA Food and Drug Administration av Gencor, en tillverkare av Caralluma piller, är växten i kaktusfamiljen och växer vild i Indien. Indierna har ätit det som en grönsak i århundraden, och har utnyttjat sin aptit-undertryckande förmåga under hungersnöd. I dokumentet sägs att växtens gröna folliklar äts råa av jägare, så att de inte behöver bära mat på jaktresor och kokas eller görs till chutney i hemmet.

Pillerna

Caralluma piller innehåller i allmänhet bara caralluma utan tillsatser. Den främsta fördelen är den hunger-undertryckande aspekten av växten, med minst en tillverkare som hävdar att Caralluma kommer att överträffa Hoodia som den mest effektiva ört-aptitdämparen. Pillerna har en liten stimulant effekt också - diet recension webbplats Diet Spotlight hävdar att Caralluma är en bra ersättare för efedrin, som var förbjuden i USA på grund av säkerhetsproblem. Enligt Glencor-dokumentet innehåller piller ett extrakt av växten, inte själva växten.

Kraven

Gencor säger att Caralluma fungerar genom att blockera ett enzym som heter citrat lyas, vilket är nödvändigt för bildandet av acetyl CoA, en basisk ingrediens av essentiella fettsyror som lagras i kroppen som fett. Gencor rapporterar att Caralluma blockerar bildandet av ett enzym som heter Malonyl CoA. Caralluma tillverkare hävdar att blockering av dessa enzymer som är nödvändiga för att bilda fett kommer att förhindra att kroppen lagrar fett. Detta, i kombination med en påstådd störning i hjärnans hungersignaler, kommer att leda till att du äter mindre och din kropp brinner lagrat fett för bränsle.

Studierna

Flera studier har visat blygsam viktminskning efter att ha tagit Caralluma-piller, men har inte beskrivit mekanismen genom vilken den hände och har inte verifierat de påståenden som framgår av Gencor-dokumentet. En studie 2008 vid St John's National Academy of Health Sciences i Bangalore, Indien visade att deltagarna upplevde aptitstopp och reducerade sin viktomkrets efter att ha tagit ett gram Caralluma-extrakt per dag i 60 dagar. Gencor nämner flera andra studier som gav liknande resultat. Deltagarna i den första studien rådde om rätt diet och fysisk aktivitet och deltagaren i studierna i Gencor-dokumentet rekommenderades att gå i 30 minuter två gånger dagligen. De positiva resultaten skulle kunna vara resultatet av livsstil och kostförändringar snarare än Caralluma piller.

Säkerhet

Caralluma har inga rapporterade biverkningar, även om en studie nämnde tillfälliga anfall av gastrointestinalt obehag och förstoppning. Eftersom placebogruppen också upplevde liknande symptom, skylldes gelatin kapslarna själva. Det är sant att Caralluma har ätit i hela sin form i århundraden, men extraktet har inte använts som ett kosttillskott tillräckligt länge för att dess säkerhet ska garanteras. Rådfråga din läkare innan du tar Caralluma piller.